■天府早报记者段祯实习生董瑞舟

前几日，成都阳光灿烂，天气也是一路奔跑入夏的节奏，大街上早已是短袖长裙的天下，周末外出尝尝野餐顺便晒个暖阳，颇为惬意。不过阳光虽好，可也让不少人“受伤”——不少市民反映，皮肤被晒得发红发痒，有的甚至起了小红疹。皮肤科医生提醒，人们在享受日光的同时，要警惕因暴晒引起的过敏性皮炎，“这种过敏反应一般从春季开始增加，夏季就会更多，市民需注意防晒。”

日光过敏“抬头”

出游一天脸被晒得又红又痒

暖暖的春风迎面吹，在明媚的春光里，不少市民选择周末出游。不过，对于过敏体质的人来说，一个不小心，红肿、瘙痒、水泡等皮肤问题就会找上门来。在这个容易诱发皮肤过敏的春季，不少人在皮肤护理上都“小心翼翼”。

4月20日5时27分，谷雨至。“雨生百谷夏将至。”谷雨是春天最后一个节气，它的到来，意味着夏天临近了。“之前还在感叹春暖花开，一下就是烈日炎炎，午后的太阳简直明晃晃地让人睁不开眼。”成都市民小刘的湿疹刚痊愈，上周末天气晴好，小刘和朋友们一起外出游玩，虽是阳光明媚，但小刘觉得还未到盛夏，所以并没有做防晒处理。“晚上回来后，就觉得脸又红又痒。”小刘感觉应该是过敏了，赶紧用水冷敷。

明明天气还没入夏，为何皮肤会这么脆弱呢?成都市第二人民医院皮肤科医生张力文表示，冬天成都日照少，入春后日照相对变长，阳光也跟着增强，但这时皮肤却还没做好准备，就容易因为过度曝晒引发过敏。阳光中的紫外线会对皮肤造成极大伤害，除了会加速皮肤老化，还会导致皮肤晒伤。

司机常坐车里

被阳光暴晒的部位易诱发皮炎

晒伤，是皮肤由于过度照射日光中的紫外线，导致人体局部皮肤发生的一系列复杂急性光毒性反应。“晒伤的程度通常与光线强弱、照射时间、皮肤暴露面积、个人体质等因素相关。”张医生介绍，在对日光过敏的皮肤病当中，临床中较为常见的是多形性日光疹和慢性光化性皮炎两种，“这些皮疹多发在眼睑、面颊部，或整个面部、颈部、胸前V形区等露出部位，瘙痒并伴有烧灼感，出现红斑、丘疹、风团样或水疱等皮疹。以小丘疹及丘疱疹最为多见，少数患者表现为红斑水肿或斑块。不同体质、不同工种都有可能引发过敏性皮肤病的发生，例如司机常年坐在车里，被阳光暴晒的部分比其他部分更容易诱发皮炎过敏，出现红肿等现象。”

天府早报记者从成都市区的医院了解到，春夏正是皮肤病的高发季节。不少患者表示，入春后，身上、脸上常会出现红斑、脱皮、瘙痒等不适症状。张医生坦言，“春夏交替季节，是日光性皮炎的高发季节，这也表明不少市民的防晒意识还不够。”

■防晒知识

某些食物、药物可刺激机体反应

如何防晒?一方面是极大可能地避免暴晒在阳光下，减少外出，出门用遮阳伞、戴遮阳帽等;另一个方法就是涂抹防晒霜。

是不是只有夏天才需要防晒呢?当然不是。

“防晒不只在夏天，建议防晒霜一年四季都使用。”张医生表示，防晒是不分年龄和性别的，任何年龄、任何性别的人都应该防晒。

防晒产品上都标有SPF字样，表示防晒指数。张医生介绍，一部分防晒霜涂抹到身上后非常均匀，可以折射阳光，反射和散射紫外线，从而避免紫外线直接接触皮肤，对皮肤的负担较小，但也因为皮肤不吸收，容易使皮肤显得油腻和泛白;另一部分防晒霜，则是吸收紫外线后再以一种较低的能量形态释放，这样也避免了紫外线的直接损伤，但因为皮肤能够直接吸收，所以人们对这类防晒霜的过敏几率会增加，而且每隔二三个小时需要补抹，否则防晒效果会被减弱。

此外，还有一些人患上日光性皮炎，并不单纯是因为日光的过度照射，背后还有可能是其他因素“助纣为虐”。一些植物、食物、药物都有可能刺激人的机体反应，使人对日光过敏。可能引起人们对日光过敏的常见植物和食物，包括灰菜、芹菜、苋菜、紫云英、泥螺等。因此，食用这些野菜和蔬菜，经日晒后都有可能发生植物日光性皮炎和食物性日光性皮炎。而部分药物，比如像氯丙嗪、异丙嗪、灰黄霉素、四环素类以及个别降压药也有可能引发日光性皮炎。

出现轻微晒伤 可用冷敷缓解

不防晒的后患，除了容易晒伤、晒黑，影响美观，还可能引起一些皮肤病，比如慢性光化性皮炎、光老化、甚至肿瘤。

如果出现轻微晒伤，可通过用冷湿敷的方式缓解，如果较严重的晒伤则需要去医院就诊。另外，还需要注意避光防晒。

对光过敏或者光敏感的患者，阳光强烈时应该减少外出，做好防晒工作。

■延伸阅读

选择低指数防晒霜最佳

防晒产品标有SPF字样，指的是防晒指数。虽然倍数越大防晒时间越长，但SPF系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激较大，如堵塞毛孔，或滋生暗疮和粉刺等。所以，权衡利弊，当以低倍数的防晒霜为最佳选择。

防晒霜用量要足

一般乳霜质地的防晒霜用量大约在两粒花生大小，水乳质地的防晒霜用量大约相当于两个一角硬币，先涂其中一份，隔10至15分钟再涂另一份，这样更容易涂抹均匀。

不要漏掉鼻子、脖子等

隆起的部位如鼻子最容易遭到紫外线曝晒，脖子也是一个重点防晒部位，都要涂抹防晒霜。

每天晚上要卸妆

防晒霜是油溶性的，应先用卸妆油“以油溶油”，才能最有效、最温和地卸除干净。如果不彻底卸妆，很容易堵塞毛孔，引发痘痘。 (据网络)

吃

芹菜吃多了易晒伤

如果你很关心防晒，应该听说过，吃了芹菜、香菜后，最好别立刻晒太阳，否则容易晒黑，更可能晒伤。

江苏省人民医院皮肤科专家骆丹教授表示，“这类绿叶蔬菜都属于光敏型食物。其实对于绝大多数人来说，这类食物还是安全的，但如果本身就是过敏体质，进食后再接受光照，就可能出现皮肤问题了。”

“现在阳光越来越好，进食光敏性食物还是需要慎重的。这一类食物和药物其实很多。”骆丹告诉记者，包括芹菜、莴苣、香菜、苋菜、荠菜等蔬菜类，无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等水果，白芷、竺黄、荆芥、防风、沙参等中药材，磺胺药、阿司匹林、水杨酸钠、四环素、扑尔敏等常用西药。

喝

多喝点绿茶就防晒

除了美容的因素外，仅从避免晒伤、降低患皮肤癌风险的角度来说，适当的防晒还是必须的。而骆丹教授的一项研究显示，或许不需要过多的化妆步骤，每天多饮用一些绿茶，就可以有效地起到防晒的效果。

骆丹教授的这项研究，主要是研究了中医药等多种成分，对皮肤的保护作用。在利用一定剂量的中波紫外线照射细胞、模拟日常太阳光对皮肤细胞的损害后，他们在其中尝试添加了各种成分，例如中草药黄芩、川芎，以及茶多酚——也就是绿茶常见的一种成分。

涂

防晒霜一年四季都使用

“防晒不只在夏天，建议防晒霜一年四季都使用。”张医生表示，防晒是不分年龄和性别的，任何年龄、任何性别的人都应该防晒。

防晒产品标有SPF字样，指的是防晒指数。虽然倍数越大防晒时间越长，但SPF系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激较大，如堵塞毛孔，或滋生暗疮和粉刺等。所以，权衡利弊，当以低倍数的防晒霜为最佳选择。