连续7年成都立秋有雨，但近10年数据显示，绝大多数年份立秋之后一个月的平均气温都超过了30℃，与往年一样，今年立秋之后，炎热依然是“主打歌”，秋老虎也将慢慢登场。

这里有一个冷知识——秋老虎也分公母。按照“公秋扇子丢，母秋热死牛”的说法，秋老虎也有凉热之分。

民间区分秋老虎公母一般按“昼夜”区分，白天立秋为“公秋”，夜晚立秋为“母秋”。按这一说法，今年立秋时间是8月7日9时6分，为“公秋”，意味着从今往后的一段日子估计比较好过。但也不能太乐观，根据四川省气候中心预测，8月全省平均气温是比常年同期偏高的。气象学上的秋天，其实还没有真正来临。

立秋这天，民间很多习俗，贴秋膘、躺秋……还有啃秋，也就是人们常说的“啃秋不生痱子”，即“降秋燥”。因为立秋后天气会慢慢转为干燥，长期在这种环境下生活，身体中的水分开始缺乏，鼻咽干燥、皮屑增多、上火便秘……秋燥的感觉就出来了。

那么，秋燥到底有哪些症状？哪几类人群易生秋燥？日常饮食有哪些注意事项？看视频，四川省人民医院中医科主治医师代晓琴都有讲到。

更贴心的是，代医师还特别为《医本正经》粉丝们推荐了一道适合秋季去燥养颜的食谱——沙参玉竹老鸭汤。想知道怎样制作?有何秘效？点击小视频，开始播放吧。

文字：邓童童 陈昶 梁庆

拍摄：何嘉琦

后期：梁庆