四川在线记者 杨丹 何嘉琦

每到冬季，除了感冒等呼吸道疾病高发外，不少人也常常被关节疼痛困扰。医生提醒，冬天是关节病高发的时候，室内户外都要注意保暖，保护好我们的关节，以免影响春节期间的活动出行。

“温则通，不通则痛。”成都中医药大学附属医院治未病中心副主任中医师丰芬介绍道，“在目前常态化疫情防控状态下，许多关节疼痛的患者，可以在家进行居家调护。”

第一，注意局部保暖，避免遭受风寒。

第二，适度活动，活动之前可以进行适度的拉伸，提高身体的柔韧度，避免因过度运动或运动不当，导致身体伤害。

第三，中药的热敷和热浴，也是居家调护的重要环节。

医生提醒，关节局部皮肤有破损疼痛的患者，不宜进行热敷。每次热敷时间不宜过长，20分钟左右即可。特别需要注意的是，要注意热敷的温度，尤其是患有糖尿病以及其他感觉障碍的患者，以免烫伤皮肤。