四川在线记者 阳菲菲 张剑

在天府艺术公园举行的情绪体验活动

“你知道吗，有时候抑郁只是一场心理感冒”“我们希望有更多的人能够关注到这些有情绪困境的青少年及家庭中来”“解决情绪困境的途径不应该只有医院的心理卫生门诊，而是有多种途径的探索”……

4月20日，由四川省预防医学会行为与健康分会、四川省心理卫生协会心理治疗分会、四川省康复医学精神医学分会心理康复专委会、武侯区音乐家协会指导，“多彩蜗牛联合行动项目组”发起的“是·爱你”为抑郁友好而行动艺术公益月在成都天府艺术公园启动，川观新闻作为该公益项目唯一观察员，与四川大学华西医院、四川大学艺术学院等近40个发起机构一起持续支持艺术公益月的共创。

活动现场，由精神科医师、社工、心理咨询师、音乐疗愈师、艺术家、高校教师等数百名志愿者齐聚一堂，共同探索开展形式多样的体验活动，为有情绪困扰的青少年提供帮助。

活动现场

在黑暗中爬行、在雨中慢跑、舞台剧表演、抱一抱陌生人、宣泄打击、绘画涂鸦、跳一支新疆舞、律动舞动……由志愿者们精心设计的体验活动，备受欢迎。

“一个字‘爽’，我觉得非常解压，同时也收到并激发了力量。”在志愿者的引导下，一名初三的学生全程参与了黑暗爬行活动体验后发出如此感叹。“很多情绪的困境，就是需要有体验的环节来帮助参与者觉察，所以在我们现场有很多体验和参与环节。”一名参与活动引导的志愿者向记者介绍。

“医院是情绪困扰青少年的最后一道防线，我们希望来医院的人越少越好，于是我们联合艺术工作者、社工等更多的社会力量来帮助他们。” 四川大学华西医院心理卫生中心的张骏教授，是多彩蜗牛联合行动项目组和“是·爱你”为抑郁友好而行动艺术公益月活动的主要发起人。他表示，要解决抑郁问题，单靠医院的力量远远不够，每个人都可能经历抑郁情绪、各种人生不如意的抑郁状态，发起这次活动，旨在联合艺术、教育、社会工作等不同领域的专业人士合作，通过跨界融合、创新思维，为有情绪困扰的青少年探索多路径促进心理健康。

据了解，该活动从4月20日持续到5月25日，涵盖舞蹈疗愈、叙事绘画疗愈、睡眠疗愈、慢跑疗愈、花艺、线下沙龙、创新教育、心理咨询辅导和公益讲座等环节，倡导社会公众一起通过多路径帮助青少年走出情绪困境。