潮妈为孩子准备的各种美食

放弃自己的工作专心为孩子做饭，潮妈的饮食心得常在朋友圈分享

“世上只有妈妈好!”今年45岁的宜宾妈妈杨梅，不仅是个潮妈，更是一个暖妈。儿子上高中压力增大后，杨梅便放弃了自己的事业为孩子研究早餐。红枣蒸糯米、西瓜吐司、草莓蛋糕、冰封、披萨、饼干……1000多个日夜，她每天都换着“花样”让儿子愉悦地吃早餐，减轻学习压力。杨梅的付出没有白费，儿子不仅成绩在宜宾市一中名列前茅，15岁便开始做网站总监。儿子马上要高考了，杨梅希望用自己的方式给儿子减压，做好坚强的后盾，让儿子轻松迎考。

为孩子减压放弃工作做全职妈妈

每天早上6点，杨梅会准时起床，花40分钟时间为孩子准备早餐。同时为孩子准备一大杯温开水、一些水果，孩子6点半起床后第一时间喝温开水冲洗肠胃。

杨梅现在已经是两个孩子的妈妈，除了照顾儿子，在成都上学的女儿回家也能享受同样的待遇。

杨梅说，以前自己是做电梯生意的，3年前，儿子上高中后，学习压力增大，有一段时间孩子在学校吃早餐天天拉肚子。为了让儿子能吃得卫生，更能专心专意学习，她便放弃工作，在家里给孩子们做早餐。“我按照孩子的口味来做东西，菜品都是从网上的教程中自学而来。”

潮妈爱饮食微信分享美食心得

由于非常热爱生活，拥有积极乐观的生活态度，杨梅看上去年轻时尚，“和女儿一起出去逛街，经常会被当成姐妹。”

为了让孩子每天都吃到不一样的早餐，一起床就拥有美好的心情，杨梅在网上学习烹饪知识，并加入一些专门的微信群，学习如何搭配食物更有营养。杨梅学会了烘焙、烹饪等相关知识，开始给孩子做各式各样的花式营养早餐。如今，杨梅成立了自己的烘焙交流群，分享自己的烘焙心得，她的爱心早餐也延伸到了中餐和晚餐、夜宵。

“用心做，都会做好。”杨梅说，她不打麻将，不泡吧，不喝酒，全心全意为儿女的饮食付出。只要是儿子和女儿想吃的，她都会尽量满足，并以不同的形式呈现给孩子。

高考前减压饮食清淡而营养

“孩子学习压力越来越大，当妈妈的要学会帮助孩子分担一些压力，传递给他们健康积极的生活态度，做好后勤保障。”杨梅说，最近天气越来越热，饼干、面包、蛋糕吃了容易上火，就没让孩子多吃，转而给孩子做了一些清淡的食物，麦片，鸡蛋，牛奶，水果是必需品，不定时配上红枣蒸糯米，鱼腥草炖鸭子汤等。高考前，更要让孩子注意吃食和睡眠。

为孩子准备一日三餐的同时，杨梅时常会把自己做的一些菜品放到朋友圈和微信群里，和朋友们一起分享。连孩子的班主任老师看到后，都不禁留言点赞，并告诉杨梅孩子因为她的细心，很努力地学习，品学兼优。

华西城市读本记者 伍雪梅 图片由受访者提供