路过健身房的大落地窗，总能看到一群人跟着音乐踏着“动感单车”，在我们身边这种健身方式并不罕见，但最近，成都的张先生却因为踏了20多分钟动感单车导致横纹肌溶解，尿液呈酱油色甚至尿血，双腿还剧痛不已。被送到成都市第二人民医院后，经过一周的治疗目前已无大碍。

医生介绍，实际上肌溶解患者并不罕见，长时间寒冷、口服药物或外伤都有可能造成肌溶解，但很多人都是因为过度运动导致的。当某一处肌肉长时间、大量的运动之后，导致肌肉缺氧，就有可能造成肌溶解，而肌肉里的肌红蛋白大量进入血液，在通过肾脏排泄时，会堵塞肾小管，导致急性肾衰竭。轻度的肌肉溶解通过补液可以缓解，如果程度较重会造成肾损伤，更严重的甚至导致猝死。

男子骑动感单车10分钟腿软 回家出现“酱油尿”

19日，张先生陪妻儿去健身房运动，因为有动感单车的体验活动，从来没骑过动感单车的他也想尝试一下，就加入了运动队伍。

“刚骑了10分钟，腿就开始发软，站不住了。”张先生说，平时自己骑自行车上班，单边17公里都不在话下，但这次骑动感单车和平时骑车不同，人基本都是站立状态，整个过程基本都是腿部受力，而且运动强度很大。坚持了20多分钟后，张先生从车上下来，感到腿部弯曲困难，“腿稍微一弯，整个人就要往下蹲。”当晚，张先生的腿都是紧绷的状态，以为是运动后的正常反应，张先生也就没在意。

第二天，张先生双腿发酸的症状并没有缓解，他喝了一杯红酒希望能“活血”。到了下午，张先生的双腿已经完全无法弯曲，还伴随着剧痛。随后，他尝试了泡脚、喝运动功能饮料等方法试图缓解，但都没有用，双腿酸痛的情况更严重了，甚至还出现了酱油色的尿液和血尿，21日，张先生被紧急送往成都市第二人民医院。

肌溶解损伤肾脏 严重的可致猝死

经过询问病史和尿液检查等，医生诊断张先生患的是横纹肌溶解症。成都市第二人民医院肾内科医师郑茗丹介绍，横纹肌溶解的发病原因就是当肌肉因过度运动受到破坏后，肌肉里的肌红蛋白大量进入血液，在通过肾脏排泄时会堵塞肾小管，导致急性肾衰竭。

“肌溶解其实并不罕见，长时间寒冷、口服药物如一些降血脂药物，或者地震等造成的外伤，都有可能导致，但最多的还是因为过度运动导致的肌溶解。”郑茗丹说，轻度的肌肉溶解通过补液可以缓解，如果程度较重会造成肾损伤，更严重的甚至导致猝死。

医生提醒：运动还需量力而为 出现问题尽早就诊

据郑茗丹医生介绍，市二医院每年都会接诊一些肌溶解患者，一般三四十岁的人群居多，而且大多数患者都有一个共同特征：突然进行大量运动导致肌溶解。

以张先生为例，他2年前开始参加一些户外运动，如羽毛球、跑步、户外行走等，也会参加一些半程马拉松等体育赛事，但运动并不连贯，“基本上都是赛前半个月至1个月开始突击训练。”张先生坦言，因为要减重，自己其实是“被迫运动”。

郑茗丹提醒，运动时一定要量力而行，对于很少运动，或者很长时间不运动的人来说，运动时应该循序渐进。如运动后出现肌肉酸痛，建议先停止锻炼，多喝水，若休息后症状没有缓解，且出现小便减少、颜色变深或者身体浮肿的情况，需尽早到医院肾内科就诊，以免延误病情。

封面新闻记者 周家夷