■天府早报记者赵霞实习生廖丹琳
曾有“鬓挽乌云，眉弯新月”形容淑女秀丽，又有“白发三千丈，缘愁似个长”描写鬓染秋霜。然而，随着现代生活节奏的加快，再加上环境、遗传、疾病等各种原因，人们关于毛发方面的困扰增加了很多。根据流行病学调查显示，中国人脱发疾病发生率近30%，已经成为人们广泛关注的健康话题。
脱发愈发严重怎么办?日常应该如何护理头发?如何自我监测治疗效果?8月19日，四川省人民医院举办了“全国8·18护发日”主题活动，为广大市民科普护发知识，并进行现场义诊。
每天掉头发少于100根 莫慌张!这是正常的
头发少并不一定是脱发造成的，在义诊现场，医生首先帮大家判断是不是真的脱发。省医院皮肤科副主任医师何迅介绍，“第一个就是数量上。突然觉得自己怎么脱发的数量比较大，就要去数。如果说判断出每天脱发的量大于100根，这个就要小心了，也许你就是一个病理性的脱发。另外一个就是脱发的部位。如果你发现自己脱发符合一定的疾病模式，比如说我们最常见的雄激素性脱发，男人的前发际线在后退，额角变成M型，头顶的头发在变稀疏，那你可能要第一时间到医院来做一些判断。”
“如今，脱发的情况在年轻人中也越来越常见，发际线后移已经成为爱美人士的‘心头大患’。”何迅介绍，雄秃和斑秃是常见的两种需要治疗的脱发疾病。雄秃，一般会瞄准男性下手，而斑秃也就是民间说的“鬼剃头”，和免疫机制、遗传等都有关系。男性的雄性激素脱发通常会从发际线开始，而女性一般会从头顶开始慢慢变稀疏。治疗脱发要有足够的心理准备，这是一场持久的战役。
头发很“娇气” 精神压力大、太阳晒都会有影响
何迅介绍，要准确判断头皮的情况，目前最直接的办法就是通过皮肤镜进行观察。而精神压力太大也可能导致脱发，当发现自己脱发时一定不要过分紧张。
现在，一个月时间会接诊600余位因头发问题来问诊的患者，而3年前，这个数字还只是200人左右。何迅告诉记者，“现在有时候仅半天时间就要看诊近50人，这比以前多了很多，这还只是来专科问诊的，另外还有去普通门诊的患者。”因脱发问题来问诊的患者与日俱增，除了与当今生活压力大，焦虑过度更易造成脱发等外，还与人们正确看待脱发问题的意识有关。
以前人们不认为脱发是病，认为专门去医院治疗脱发是小题大做。而现在，随着人们生活水平的提高，人们对自己的形象也愈发重视，越来越多的人开始尝试各种办法治疗脱发。医师提醒，治疗脱发的毛发问题还是要去正规机构接受专业的治疗，不要轻信什么防脱洗发露和不正规的治疗机构。
秀发的普通养护 37度水温洗头正适宜
对于普通人来说，该如何护养头发?何迅表示，首先是要做好头发的清洗，而且要把残留的清洁剂清洗干净;其次是不要过长时间使用同一种洗发水;第三则是要做好头发的防晒工作。
“我们的头发里是含得有水分的，长期受到高温、紫外线的侵扰的话，一样会造成水分丢失，头发容易断裂、容易干枯、容易失去光泽，所以到了夏季仍然需要用一些防晒的措施，打伞也好，用防晒喷雾也好，去保护我们的头发。”
省医院皮肤科卢葳医生说：“在挑选洗发水时，一定要学会看成分，尽量挑选那些有效成分占比大的洗发水，当然这比例也必须要合理。而关于洗发频率，这个只能因人而异，一切以自己舒服为标准。”卢医生建议用于洗发的水，温度控制在37度为宜，不要超过40度。
一定不要忽视护发的重要性，即使是油性头发也应该合理地进行护发。烫发染发确实很损伤发质，一般建议6个月烫染一次，不要小于3个月。
油腻类脱发 不适合黑芝麻等食疗
何迅表示，是否适合通过食疗来防脱发还是因人而异。
“我们说这一类的东西确实在头发的营养上是可以给比较好的支撑的，但是不是所有的脱发类型都非常合适。比如说伴随有头皮特别油腻的脱发类型，用黑芝麻、坚果类的一些东西就不太合适，因为它里面含有大量的脂肪，如果吃多了可以促进皮脂腺分泌得更加旺盛，也可以诱发新一轮的休止性脱发。”
案例
曾花几万治疗脱发 情况却越来越严重
患者周女士的经历就比较波折了。周女士家住简阳，据她回忆在2008年时，她去一家美发店洗头发，店员告诉她后脑勺附近有一大团头发掉了。周女士随后去到当地医院做了激素注射，半个月左右的时间头发很快地长了出来。头发恢复正常后她便没有再管，不曾想时隔3年，脱发问题又再次出现，并且越来越厉害。周女士花了几万元买了某款很火的治脱发产品进行治疗，这次头发也很快地长了出来。转眼到了2016年，情况再一次恶化，最严重时，周女士整个头部的头发所剩无几，越是担心头发状况就越不见好。“直到2017年9月，我到医院来看病，虽然头发生长速度并不快，但稳定的状态已经让我十分欣慰了。”周女士感概地说。
护发小疑惑
●生姜能生发?
不能，还可能造成皮炎，只是生姜的某种提取物可以促进头部血液流通。
●无硅油洗发水更好?
看情况，有时候为了更好的护理还是可以有硅油。
●洗头会让脱发更严重吗?
没影响
●可以两种洗发水交替使用吗?
可以
●吹风机不能用吗?
可以，但要注意技巧。
