■天府早报记者周琴

都说360行，行行出状元。近日，韩国的一位王牌搓澡师登上热搜，他凭借搓澡年收入在12.7万到17万美元之间，收入秒杀众多金领，让不少人羡慕不已。在羡慕其高收入的同时，也让很多人对于洗澡这个日常话题更加重视起来。

洗澡对当下的国人来说，不仅是一个日常生活习惯，背后也有着不同的文化和情怀。比如，“南方人一天三澡，北方人三天一澡。”日前，某护肤品牌发布的《2019中国人洗澡大数据报告》显示，中国人“澡高峰”是晚10点后一小时。对此，天府早报记者也采访了十多位成都市民，不少人对此表示赞同，并称手机是必不可少的洗澡必备品。

数据

晚10点后一小时

成中国人“澡高峰”

城市生活充忙，每天下班后，洗个热水澡，就能把一天的疲惫消除大半。不过，你习惯在几点去洗澡呢?你知道国人洗澡的高峰时段是几点吗?中国人洗澡大数据显示，国人洗澡时间集中在晚上10点到深夜1点，占比高达57.33%，尤其是晚10点后的一小时，洗澡人数占比38.45%，被戏称为“澡高峰”。

国人洗澡时间普遍较晚，或与智能设备占用更多时间有关。刷小视频、看剧、玩游戏、社交聊天等占用着人们的下班时间，睡觉越来越晚，洗澡时间也相应延后。在某英语培训机构当老师的梁女士告诉天府早报记者，“我每天的洗澡时间就是在10点过。每天上课很忙碌，下午6点下班，到家也就快7点了，做饭吃完再洗碗再刷下手机歇会儿，一晃就是10点多了。”在成都春熙路附近一家企业做编辑的李新说，因为每晚需要花大量时间更新公众号，推送完后还要监测数据，与粉丝互动，忙完后才能匆忙洗个澡，所以他的洗澡时间一般在凌晨1点左右。

趋势

手机成洗澡必需品

9.15%的人甚至在处理工作

智能手机的快速发展，让手机与我们的生活息息相关。公交上、地铁上，甚至开车等红绿灯时，很多人都喜欢拿出手机刷一刷。但数据显示，手机也“侵入”了国人的洗澡时间，竟有90%的国人洗澡都习惯性带手机。究其原因，除了听音乐、看视频、听有声书或课程以外，有18.14%的人“不想被人看手机”，9.15%的人甚至在处理工作。

你洗澡时有没有什么习惯?面对天府早报记者的提问，超过80%的受访者表示自己会带手机。在成都某大学读大三的刘玲告诉记者，自己习惯边洗澡边听一些电子书，“现在就业压力挺大的，除了白天，一些碎片化的时间我还是习惯利用起来。洗澡的时候就是很好利用的时间，听一些经典名著，听一听英语听力，都是很有帮助的。”

不过，在成都某地产公司做设计的赵小宇(化名)洗澡的时候，带上手机的感受就没有那么闲适了。“项目忙起来的时候，恨不得有五只手，哪怕是洗澡的时候，也要把手机放在一旁，打开群聊，看看群里有没有@我的消息。如果有的话，擦干一只手也要及时回复。”至于带手机是因为“不想被人看手机”这一原因，也有受访者表示符合自己的实际情况。90后的冯先生表示，自己的女朋友就是一个很爱吃醋的人，女友曾翻看他的手机引发误会而大吵一架。从此后，他洗澡都会带上手机。他说，“不愿给另一半看手机并不是说心里就有鬼，我觉得每个人都有自己的隐私。”

时间

男性洗澡快女性磨蹭?

受访者认为跟个人精致度有关

在洗澡这件事上，很多人似乎对女性有误解，凭印象认为男性洗澡快，女性则磨蹭。大数据显示：男性平均洗澡时长比女性少10分钟，洗澡效率却远低于女性。甚至有人调侃称，男人洗澡主要是冲水，女人洗澡则是“洗一切”的合集，包括洗脸、洗身、洗头、护发、润肤等步骤。

不过，天府早报记者采访了解到，对于洗澡时间，男女似乎并不明显，更多的还是跟个人精致度有关。梁女士就表示，她是一个对于保养比较粗糙的人，洗澡时间一般在15分钟左右，“为了不卸妆，能不化妆就不化妆，或者为了好气色只画个口红，这样洗澡花的时间就会短一些。至于洗完澡擦润肤露，那是在冬天才会有的待遇。”

从事保险销售工作的牛先生表示，因为工作需要，他会很注重外表，以带给客户更愉悦的感受。“我洗澡会花差不多半个小时，卸妆、洗脸、洗头、会定期去角质，然后会擦身体乳。”

如何洗澡

夏天冲凉水温比体温稍高正合适

很多人喜欢夏天洗冷水澡，冷水澡对提高人体对外界气候变化的适应能力，延缓组织器官衰老，改善皮肤血液循环，保持皮肤健美都有一定的作用。

但需要注意的是，冷水浴水温一般应该维持在20度左右，过低的温度会让人体感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，特别是对心脏有基础疾病的患者，还可能诱发心律失常、急性心力衰竭等发生，造成危险。

对于不喜欢冷水浴或身体状况不佳的人，夏天建议洗水温在35度左右的温水浴，以手感到比皮肤温度略高的温度为宜，温度过高会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧，水温高于43℃，还可能导致皮肤老化。

学会洗澡

洗澡一般以15-30分钟为宜

夏季代谢力增强，流的汗液较多，每天至少应该冲洗一次。身材较胖、皮脂腺分泌旺盛的人，每天可多洗几次。老年人皮脂腺分泌少，可少洗几次。无论任何季节，洗澡时间都不宜拖得太长，一般以15—30分钟为宜，时间过长反而不宜，会使皮肤表面容易脱水，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。

此外，也不要洗完澡就睡觉。因为睡眠往往在体温下降后来临，而女性洗澡时间往往较长，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”，所以最好在睡前2小时沐浴;如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，保证尽快入睡。

国人洗澡的高峰时段是几点?

●集中在晚上10点到深夜1点，占比高达57.33%

●晚10点后的一小时，洗澡人数占比38.45%，被戏称为“澡高峰”

●晚11点后的两小时，洗澡人数占比为18.88%

手机成洗澡必需品

●90%的国人洗澡习惯带手机

●除了听音乐、看视频、听有声书或课程以外，有18.14%的人“不想被人看手机”，9.15%的人甚至在处理工作