黄英军 封面新闻记者 赖芳杰 图由受访者提供

距离成都市教育局发文逗硬中小学生“作息令”已近一月。逗硬要求一出，在社会产生巨大反响。成都各区市县学校有哪些推进措施？学生真切感受到作息的变化了吗？

11月29日，封面新闻记者前往武侯区、高新区、龙泉驿区等学校进行实地探访。

逗硬

“作息令”要求把课余时间留给学生

把课余时间留给学生，把空间留给家庭，把作业留在学校。看似简单的要求，真正下沉落实，并不简单。封面新闻记者梳理发现，关于学生作息时间保障，这并不是成都市第一次提出的新规定。

比如2021年《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函〔2021〕11号）规定，根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时；小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00；学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，学校应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间。

此次“作息令”则是成都市教育局结合教育部、四川省教育厅关于学生作息的有关规定，并按一日行课、午休、离校顺序进一步梳理的结果，对行课安排、午间休息、课后服务、就寝时间等方面进行有序调整。比如，保证学生每天校内体育锻炼一小时，每天上午、下午各安排一次眼保健操。适当延长课间休息时间，不得“拖堂”、不得挤占学生课间休息时间。保障学生必要的午休时间，严禁占用学生午休时间进行讲授新课、集体补课、集中答疑、布置作业或组织考试等。

落实

体育锻炼如何增加？

午休时间如何延长？

课间十分钟，怎样还给孩子？这个课题让成都各学校“卷”起来了。在龙泉驿向阳桥小学，创新的课间活动形式，自带“野趣”。手影戏、抽陀螺、你比我猜、真心话大冒险、五子棋、课间演唱会，这些丰富多彩的游戏让孩子们在校园里撒欢。除此之外，还有“自由搏击操”“武术街舞韵律操”“一分钟跳绳”“师生冬季长跑”等项目补充到体育锻炼中。

龙井小学则保证了上下午各30分钟的大课间活动。每天的大课间，体育教师都精心设计内容，在尊重学生个性的前提下，创设了“固定+选择”的“组合套餐”。内容既有身体素质练习，又有传统文化学习，还有学生喜欢的各种运动项目和游戏，如老鹰捉小鸡、丢沙包、踢毽子、跳格子、跳皮筋、滚铁环等，既锻炼了身体，又激发了兴趣。

龙泉驿龙井小学课间开展传统游戏

武侯区的校园里，个性化的锻炼也受到学生喜爱。在成都石室锦城外国语学校，上午设置了30分钟大课间，孩子们除了做学校统一组织的眼操、课间操等，还可根据班级特点做个性化的锻炼，如跳绳、短跑、高抬腿等体能训练。最让孩子们兴奋的，是下午第三节课后，学校分年级增开了40分钟足球联赛。

课间休息有了变化，午间休息又执行得如何呢？在成都市双流区实验小学，学生午休约定为“幸福课程”。依据脑科学知识，学校科学设置学生午休课程时间（13:00—14:00），指导班级积极运用轻音乐，帮助学生舒缓大脑，快速入眠。同时，每个班级安装了遮光窗帘，班级家委会为孩子准备午休枕、午休被等。午休工作管理小组，每天巡查，对各班级午休进行评价。

双流区实验小学午休时间

观察

把“学生的”还给学生

孩子应该比的是充足睡眠

变化的背后，应该有深度的思考。

四川省政协委员、四川省学校文化建设研究会会长高善峰认为，“消失的课间10分钟”不是孤立的个案，它应该带给我们一些思考：还有哪些是应该还给学生的？在追求高分数和优异成绩的同时，我们的教育是否忽视了孩子们的身心健康和全面发展？紧凑的课程安排、大量的作业和考试压力，使学生几乎没有时间进行休息和放松，这种状况是否会对他们的身心健康产生潜在威胁？如何在保证教育质量的同时，关注学生的身心健康和全面发展，是当前的教育需要认真思考和解决的问题。我们需要从多个角度出发，寻找解决方案，激发每个学生的潜力，为他们创造一个更加健康、全面、快乐的学习环境。

合理安排作息时间不仅有利于家校协同呵护青少年健康成长，也有利于教师合理安排工作休息、减轻教师负担。

西南大学教育学部学前教育学院院长、教授李静则认为，在这个充满焦虑的时代，孩子应该比的是充足睡眠。“有研究显示，儿童夜间睡眠持续时间不足10小时的比例达到了77.0%，并且有的孩子睡眠时间延迟到了21:30—22:50。睡眠不是小事，处于发育阶段的儿童在睡觉期间，正在完成大脑内部突触、神经元的快速发育和连接，也就是说，睡眠正是孩子大脑神经发育的黄金时间。”李静表示，睡饱睡够，孩子的学习就已经赢了一半。