四川在线消息(记者 王玥)9月23日，记者从四川省营养学会获悉，日前在成都市金牛区天回社区卫生服务中心举行了“健康每一天，最美夕阳红”老年营养进社区活动，这是今年5月全民营养周期间在成都市金牛宾馆正式启动该活动，继红牌楼、五块石、西安路社区活动后，“老年营养进社区”系列活动的第五站。

此次活动由四川省营养学会老年营养分会、成都市金牛区疾病预防控制中心、成都市金牛区天回社区卫生服务中心主办，四川省营养学会老年营养分会主任委员黄承钰教授、四川省营养学会老年营养分会委员辛松林副研究员和时皎皎博士、天回社区卫生服务中心健康教育负责人范医生和部分工作人员和社区老年朋友一起进行活动。

此次活动主题是“跌倒的直接元凶——肌肉衰减综合征”，主讲嘉宾是四川省营养学会老年营养分会委员、中国人民解放军成都总医院临床营养科主治医师时皎皎博士。跌倒是我国65岁以上老年人伤害死亡的首位原因，老年人跌倒发生并不仅是一种意外，在众多诱发因素中肌肉功能衰减是跌倒的直接元凶之一。

肌肉衰减综合征似乎鲜为人知却又是非常普遍的老年病征，它是伴随衰老而出现的一种以骨骼肌质量明显减少、肌肉力量下降、平衡协调功能减退为特点的常见病征，肌肉衰减综合征老人跌倒风险增加 3倍，降低或失去生活自理能力，增加致残率和全因死亡率。时博士指出，摄入充足优质蛋白质、多晒太阳、适当补充乳清蛋白和维生素D，以及加强抗阻力运动是防治老年人肌肉衰减征的重要措施。讲座结束后，黄承钰教授介绍了历次老年营养进社区系列活动，并与现场的老年朋友进行互动交流，活动达到预期目的，取得了良好效果。

(四川省营养学会供图)