四川在线消息(记者 何嘉琦 杨丹)今天是“世界读书日”，你读书了吗?随着新媒体的发展，我们在阅读纸质书的同时，越来越多的人选择使用电子设备阅读。坐公交、挤地铁，排号等人，这些原本碎片化的时间成为人们使用手机进行阅读的时间。在我们享受阅读带来的快乐同时，长时间的低头阅读给颈椎的负担也越来越重。四川在线《医本正经》栏目聚焦健康阅读，推出了《新媒体时代下的阅读 关注颈椎健康》特别策划，四川省第二中医医院主治中医师范丹和大家说说阅读姿势那些事。

范丹表示，不良的阅读姿势会造成颈腰椎的疼痛，引发头晕、恶心、呕吐等症状，甚至还可能导致偏瘫，半身不遂等严重后果。因此对于我们每个人来说，掌握正确的阅读姿势尤为重要。“头正、肩平、腰直”，范丹表示，当我们坐着阅读时，胸口应距离桌面一拳，眼睛距离书本一尺。尤其重要的是，可以在腰部和椅背之间放一个小抱枕作为腰背部的支撑。

范丹表示，当颈部出现轻微不适时，可以选择做脊柱平衡操缓解疼痛。当疼痛不适持续出现或加重时，应该及时就医寻求医生的帮助。在中医院，医生通过中医的手法，选用颈部推拿、针灸、拔罐、深筋膜刮法等手法来治疗颈椎疾病。

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