四川在线消息(记者 田珊 摄影 向宇)近年来，家暴现象时有发生，其中女性在家庭暴力的受害者中占了很大比例。当女性遭遇家暴，如何更好地保护自己?5月10日，省政协委员、理工大学法学院副教授、硕士生导师刘宁接受四川在线记者采访时，从法律角度给广大女性提了不少实用建议。

在传统的家庭观念中，很多人觉得家庭纠纷、甚至家庭暴力都是属于家庭内部的问题，外人不便插手。甚至，有不少人至今还抱着“家丑不可外扬”的观念。“我个人认为，家庭的纠纷，尤其是家庭暴力还是应该要诉诸于法律。目前，针对家庭暴力，我国已经有了较为完善的法律体系，比如《治安处罚法》《婚姻法》《反家庭暴力法》，甚至《刑法》当中都有针对家庭暴力的相关条例。”刘宁建议：作为女性，如果遭遇了家庭暴力，首先一定要摒弃“家丑不外扬”的观念，及时向居委会、妇联、公安机关等部门寻求帮助。其次，一定要尽快报案，注意保护和留存证据。

除此之外，刘宁还特别提醒道，对于家暴问题，有一项特别有用的法律武器就是《人身保护令》，女性一定要学会使用这项武器。当遭遇家暴问题时，可以及时向法院申请人身保护令，为自己的人身安全提供一道有利的屏障，防止施害人的继续骚扰和妨害个人的生活。