四川在线消息（记者 杨丹 何嘉琦）中医药在此次抗击新冠肺炎疫情中发挥了重要作用，如何利用中医手段增强抵抗力？在饮食、运动以及睡眠上如何进行自我调理？就大家关注的问题，四川在线《医本正经》栏目记者采访四川省第二中医医院治未病中心主任，中西医结合主任医师马界，为大家答疑解惑。

马界主任表示，增强抵抗力可以从饮食、运动、睡眠以及情志四个方面进行调理。饮食上应该做到营养均衡，不暴饮暴食。运动上要根据自身情况，在医生的指导下适当增加运动量。睡眠上要养成规律的睡眠习惯，情志上保持平和舒畅的情绪。

“增强抵抗力还可以根据每个人的自身情况，选择合适的中医手段。”马界主任指出，在专业医生的指导下，可以选用养生茶、膏方以及浴足、艾灸、穴位按摩等方法来增强抵抗力。

马界主任提醒，增强抵抗力应避免两点误区。第一是盲目跟风，第二是认为提高抵抗力是一蹴而就的事情。大家应该在专业医生的指导下，根据自身情况选择适合自己的方法，科学持续地进行。