四川在线消息(记者 袁婧 石小宏/文 郝飞/图)2月4日，在四川省卫生健康委员会召开的新闻通气会上，针对如何在家做好防护，四川省人民健康管理中心主任刘玉萍建议，外出回家后不仅要洗手，更要洗脸、洗鼻腔，以此切断病毒传播途径。

“我们提倡尽量不外出。”刘玉萍说，在家、外出回家都要做好手卫生，包括饭前便后要及时洗手，戴口罩之前、摘口罩前后都要用流水及时洗手。

“手机、眼镜、键盘钥匙、门把手等，也要注意清洁和消毒。”刘玉萍提醒大家保持个人良好卫生习惯的同时，注意保持室内通风换气，兼顾吃动平衡、保持良好心态，“即便是宅在家里，也要保持一定的运动量。”

刘玉萍建议，疫情期间，尽量吃丰富多样的食物，多吃鱼、肉、蛋、豆类来补充蛋白质，多吃蔬菜、水果以及，要适当多饮水，每天至少不低于1500毫升，“我们不主张大吃大喝，但也要提醒爱美的女性不要在此期间盲目减肥。”

一定的运动量有益于身心健康，有助于缓解焦虑情绪。刘玉萍认为，在家里可以选择跑步机跑步、瑜伽、太极等运动，长期伏案工作者还可以做一些肩颈训练。此外，家庭游戏还能活跃家庭氛围、减轻焦虑。

针对即将到来的返程高峰，刘玉萍建议在只能选择公共交通工具出行的前提下，建议佩戴好口罩并准备消毒湿纸巾，乘坐后要及时洗手，“做好手卫生是关键环节。”