四川在线记者 吴平

心脏做了支架后还能运动吗？

确实不能“乱”动，否则十分危险；但更不能不动，否则等着病人的就是第二个支架、第三个支架，直到脑梗猝死——这类病人需要的是“运动处方”。

9月8日，四川省第四期“运动健身促进非医疗健康干预”技术培训班在成都举行，培训为期3天，原成都体育学院附属体育医院院长侯乐荣、四川省疾控中心慢病所所长邓颖等专家就“健身运动处方的制定”“新时期慢病防治的策略和体系”等做了分享。

来自11个市（州）的100余名家庭医生、全科医生、社区医生和疾控技术人员在现场参加培训，另有300余人同步参与线上培训。本次培训班由四川省体育局、四川省卫生健康委员会共同主办，四川省体育科学研究所、四川省疾病预防控制中心联合承办。

拉伸体验

问题：“养”病观念重  康复治疗资源不够

“调查显示4/5人曾经或正在罹患腰痛，包括急性扭伤、一般慢性腰痛以及腰椎间盘突出等。”成都体育学院运动康复系副主任汪敏加发现，出现腰痛后，人们第一时间是去按摩、针灸或者静养，这些都是被动的方式，而只有主动进行运动训练，提高核心稳定性等，才能有相对彻底、持久的康复。

双楠社区40多岁的杨女士由于长期久坐饱受腰痛折腾，站着、坐着、躺着都不舒服，看到汪敏加在招募康复治疗志愿者，就报了名。每周3-4次，每次40-60分钟训练，还蛮辛苦，一些志愿者做着做着就不来了。但杨女士坚持到第四周时就发现自己精神状态明显改善，生活质量有了显著提高。

汪敏加发现，75-80%的腰痛是可以通过运动康复来明显改善的，即使是棘手的腰椎间盘突出也只有20%才需要手术。

汪敏加指导瑜伽动作

运动康复有着广阔的应用前景，但一方面群众挂号就诊康复科的意识还不够，另一方面医院的康复治疗师的人力资源也不够，尤其术后康复挂号时，常常一“号”难求。

成都第四人民医院内科医生吴超也发现，脑梗出血导致的偏瘫在进行了医疗干预后，为了避免复发单靠电痉挛、头部刺激等外部仪器矫正还不够，病人还需要有一定的活动量，但是医生缺乏相应的运动康复知识。希望通过本次培训，提高运动健身知识储备和运动康复相关知识，以便更好的应用于病人的康复治疗中。

解决：加大人才培养   加强体医融合

侯乐荣引用《柳叶刀》的研究结论，认为在中国，运动预防了18.3%的死亡，相当于避免了101.65万人40-74岁人群的死亡。

有鉴于此，《“健康中国2030”规划纲要》明确提出要加强体医融合、加强非医疗健康干预，促进重点人群体育活动。《全民健康生活方式行动方案（2017-2025）》也强调，体育部门要携手卫计等相关部门培养运动康复医生、健康指导师等相关人才。

健身动作现场示范

在国家层面，国家体育总局组织了“运动处方师”的培训，由中国体育科学协会颁发培训证书。

在川内，根据《四川省全民健身专项行动方案（2020-2030年）》，四川省体育局、卫健委着眼于实用、好用、耐用，连续组织了4期“运动健身促进非医疗健康干预”培训班，培养了近千名全科医生、社区医生等。通过增强医生的运动健身知识储备，推动慢性病早期管理与运动干预相结合，为病人提供更好的健康服务。

图片由四川省体育科学研究所提供