四川日报全媒体『川观拍客』推出《校长、老师有话说》系列专题，邀请成都市各中小学校长和老师、幼儿园园长等，针对时下热点的教育问题、现象，家长和孩子们关心的话题，提出建议和看法，并答疑解惑。

6月7日和8日，2021年全国普通高等学校招生统一考试即将拉开大幕。第二期《校长有话说》也如约与您见面，成都市3所高中的校长在川观拍客的镜头前，就高考考生和家长关心的话题，谈看法，提建议。

川观拍客 陈琳

对于考前焦虑，考生应该如何应对和缓解？米云林校长表示，面对高考这样的大考，考前紧张是正常现象，但学生们要相信和激励自己，小小的紧张不会影响高考的发挥。另外，高考的命题水平很高，这是有利于考生发挥实力的，考生一旦投入到做题的情境当中，紧张自然就会消失，因此没必要为高考特别的紧张。最后，考生要清醒地认识到，无论考取什么样的学校，都会让大家获得更好的发展空间和机遇，这更是人生的一笔宝贵财富。

川观拍客 文波

高考即将来临，家长应如何与孩子进行有效沟通？文波校长提出以下交流原则：

1. 提前原则。高考有诸多细节需要磋商，例如考试期间是否住酒店，家长应与孩子提前沟通交流，征求他们的意见。

2. 融洽原则。家长需要在考前充分评估亲子关系是否亲密融洽。如果不太融洽，少沟通，甚至暂时不沟通为好。

3. 观察原则。家长应随时关注孩子的状态。当孩子处于松弛状态的时候，沟通会有好效果。

4. 需求原则。孩子有需求才沟通，不要盲目沟通，过度关心反而会带来干扰。

5. 简洁原则。家长和孩子的沟通交流一定要简短，不要长篇大论，打乱孩子的复习节奏。

6. 平等原则。家长不要居高临下和孩子进行交流，应以朋友的姿态，倾听他们的诉求，尊重他们的意见。

川观拍客 邹扬

对考生家长来说，如何在高考前和高考期间做好孩子的后勤保障，有一个良好的备考状态至关重要。对于高考期间如何饮食，余泓校长给出了三点建议。

1. 保持常态，尊重习惯。千万不要贸然打乱孩子原有的饮食习惯。

2. 保持饮食卫生和清淡。不吃不卫生的食物，不吃、少吃生、冷食物和辛辣食物，避免因食物中毒等造成身体不适，影响考生的成绩发挥，或耽搁考试。

3. 切记过度饮食。过度饮食会增加肠胃负担，抑制大脑皮层兴奋，不利于复习考试，每餐吃到七、八分饱为好。