四川在线记者 魏冯 何嘉琦
巴黎奥运会迎来第七天，川观新闻“与奥运同行，打卡赢好礼”活动持续进行。
专家简介
程远东
四川省骨科医院疼痛科副主任中医师，2022年北京冬季奥运会中国花样滑冰国家队队医。
健康科普
1.皮划艇运动常见运动损伤有哪些？
皮划艇运动在长期运动训练及比赛每次划桨转体时，容易损伤颈肩部、胸部、腕部肌肉平衡、盂肱关节、肩胛骨功能障碍。
2.久坐伏案工作人员常见颈肩部不适有哪些？
主要有颈肩部肌肉紧张疼痛，伴颈肩部活动障碍，严重者伴有上肢麻木放射痛。
3.如何缓解这些不适？
在日常生活工作过程中避免长时间伏案工作、少做挥臂动作，避免长时间睡沙发扶手。
4.跟着视频里的动作锻炼时，需要注意什么？
视频中内收摸背动作做到极限角度后坚持5秒钟；肩外展牵拉动作到极限角度后坚持5秒钟。
7月27日至8月11日，川观新闻携手四川省骨科医院、成都体育学院附属体育医院推出“与奥运同行，打卡赢好礼”活动，每天都有专业医生与您分享科学运动新技能。
您在解锁科学运动小视频的同时，还可参与每日抽奖，有机会获得健康福利。您还可以上传您的运动照，与我们分享您的运动精彩！
【活动时间】
2024年7月27日至8月11日
【活动规则】
1.活动仅在川观新闻客户端举行，参与活动需打开川观新闻客户端。
2.活动期间，用户每天可解锁观看科学运动小视频，上传自己的运动照。
3.活动期间，完成“每日打卡”即可参与抽奖。
4.参与抽奖有机会获得以下福利（随机抽取一项）：
四川省骨科医院、成都体育学院附属体育医院免费健康咨询名额；米家体脂秤；Redmi手环2；米家保温杯口袋版；小米充电宝；米家声波电动牙刷头等。
5.中奖用户，请根据页面提示立即填写用户信息。
6. 活动结束后，主办方将统一联系中奖用户。未立即填写用户信息，未按要求使用、领取福利，均视为主动放弃。详询川观新闻福利官（微信号：cgjf2020），联系时需发送活动相关信息及截图。
（更多活动规则详见活动页面）
参与方式
第一步：下载川观新闻客户端最新版本，并用手机号完成登录。
（可扫码下载川观新闻客户端；也可在手机应用市场下载：苹果手机用户请到苹果应用商店搜索“川观新闻-看四川观天下”下载安装，安卓手机用户请到各大安卓应用市场搜索“川观新闻-看四川观天下”下载安装。）
第二步：在川观新闻首页，点击右下角“活动”，进入活动中心，找到“与奥运同行，打卡赢好礼”图片，点击即可参与活动。
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快来参与吧！
活动最终解释权归川观新闻所有
监制：刘若辰 王小玲
策划：周晶晶
主创：何嘉琦 魏冯
实习生：曾文慧 舒琳 张瑞钰 秦子涵
技术：刘畅
设计： 汪银
