四川在线记者 魏冯 何嘉琦
巴黎奥运会将于当地时间11日晚闭幕
全民健身，与奥运同行
在日常生活中
更需要坚持科学运动
膝关节是人体非常重要的关节
跑、跳、踢、走、攀登、骑行等
均主要依靠膝关节来完成
日常如何保护膝关节呢？
医本正经
本期，川观新闻C视频《医本正经》健康科普栏目携手四川省骨科医院开展内容共创，膝关节运动损伤科主任，主任医师胡勇，为我们科普讲解，动作演示，一起来看吧！
专家简介
胡勇
四川省骨科医院膝关节运动损伤科主任，主任医师。
擅长运用微创的关节镜外科技术治疗包括各种膝关节韧带断裂、半月板撕裂、关节软骨损伤，膝内外翻畸形、髌骨脱位及创伤性关节炎等病损。
1、膝关节的重要性是什么？
膝关节发挥着承上（髋）启下（踝）的作用，不仅是人体最大，最复杂的关节，也是承受扭转力最大，最容易受伤的关节之一。
2、常见的膝关节运动损伤有哪些？
严重的膝关节运动损伤主要包括前叉韧带断裂，内、外侧半月板撕裂，以及负重区软骨损伤。
3、运动中，如何保护我们的膝关节？
系统、科学的体能和专项训练，是确保运动中膝关节不发生错误动作输出而引发意外损伤的关键。
4、日常生活中，如何保护我们的膝关节？
学习正确的深蹲动作模式以降低重心，并以此训练下肢肌肉力量。
上楼护膝口诀：前脚撑，后脚蹬。
下楼护膝口诀：后脚紧，前脚松。
7月27日至8月11日，川观新闻携手四川省骨科医院、成都体育学院附属体育医院推出“与奥运同行，打卡赢好礼”活动，每天都有专业医生与您分享科学运动新技能。
您在解锁科学运动小视频的同时，还可参与每日抽奖，有机会获得健康福利。您还可以上传您的运动照，与我们分享您的运动精彩！
【活动时间】
2024年7月27日至8月11日
【活动规则】
1.活动仅在川观新闻客户端举行，参与活动需打开川观新闻客户端；
2.活动期间，用户每天可解锁观看科学运动小视频，上传自己的运动照。
3.活动期间，完成“每日打卡”即可参与抽奖；
4.参与抽奖有机会获得以下福利（随机抽取一项）：
四川省骨科医院、成都体育学院附属医院免费健康咨询名额；米家体脂秤；Redmi手环2；米家保温杯口袋版；小米充电宝；米家声波电动牙刷头等。
5.中奖用户，请根据页面提示立即填写用户信息；
6. 活动结束后，主办方将统一联系中奖用户。未立即填写用户信息，未按要求使用、领取福利，均视为主动放弃。详询川观新闻福利官（微信号：cgjf2020），联系时需发送活动相关信息及截图。
（更多活动规则详见活动页面）
参与方式
第一步：下载川观新闻客户端最新版本，并用手机号完成登录。
（可扫码下载川观新闻客户端；也可在手机应用市场下载：苹果手机用户请到苹果应用商店搜索“川观新闻-看四川观天下”下载安装，安卓手机用户请到各大安卓应用市场搜索“川观新闻-看四川观天下”下载安装。）
第二步：在川观新闻首页，点击右下角“活动”，进入活动中心，找到“与奥运同行，打卡赢好礼”图片，点击即可参与活动。
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活动最终解释权归川观新闻所有
监制：刘若辰 王小玲
策划：周晶晶
主创：何嘉琦 魏冯
实习生：曾文慧
技术：刘畅
设计： 汪银
