李菲菲 四川在线记者 王成栋

夏天减脂正当时，很多人会选择用水果来代替正餐，以达到快速减肥的目的。

但你知道吗？水果不是“负热量食物”，它们天然果糖的“杀伤力”被严重低估。水果的果糖直接由肝脏代谢，过量则会转化成内脏脂肪，这就是为什么有人“只吃水果”肚子却越来越大。

有哪些水果糖分爆表？哪些适合减脂期食用？本期节目让我们一起涨涨知识！