七彩云南：26 个民族的诗意家园

摄影 /林漫 文字编辑 / 陈鹏

地处祖国西南边陲的云南，26 个世居民族和谐共生，多元文化与奇绝风光交相辉映，铸就独一无二的高原秘境。

春日里，大理樱花如雪、罗平油菜花铺金，尽显南国绚烂；夏日里，普者黑湖清景明、念湖残阳映波，山水如画。大山包云海壮阔、盐津峡谷藏烟火、东川红土地斑斓，自然鬼斧神工令人称奇。

丽江古城流水潺潺，纳西古乐悠远；丙中洛怒江奔涌，雾里村宛如桃源。四季流转中，云南以山水为卷、文化为墨，绘就出民族多元一体的生动图景，吸引着八方来客探寻沉醉。

昆明市

2020年12月1日，云南昆明东川区红土地锦绣园，天然调色盘藏着云南大地油画。

2020年12月1日，云南昆明东川区红土地落霞沟，光影交织成斑斓奇景。

拍摄攻略：昆明东川红土地，适合光影充足时或大雪过后拍摄，无人机航拍效果更佳。

2023年10月1日，云南大学秋日，红道蜿蜒，秋色满园。

2023年10月1日，秋日里的云南大学，书卷气里的秋光。

拍摄攻略：建议选秋日晴天，航拍展现红道与花海的色彩层次，或在欧式建筑旁低角度拍摄，定格书卷气与秋光的融合之美。

2023年10月3日，昆明阳宗海度假区云端花海一片梦幻。

2023年10月3日，昆明阳宗海度假区云端花海浸染了这里整个世界。

拍摄攻略：昆明阳宗海度假区，每年秋季云端花海的紫柳铺陈整个园区，适宜拍照打卡，无人机航拍效果更佳。

2023年10月2日，云南昆明宜良县68道拐，青山间 “大地飘带” 蜿蜒灵动。

拍摄建议用无人机航拍，选晴天光线充足时，展现 68 道拐在青山间的 “大地飘带” 全貌；也可在观景台拍摄，捕捉车辆行驶时的动态线条。

昭通市

2017年1月30日，云南昭通昭阳区大山包，冬日云海漫谷，尽显滇东北高原生态秘境之美。

拍摄攻略：昭通大山包的冬日清晨拍云海最佳，用广角镜头展现漫谷云海与高原山峦的壮阔，可在观景台借栈道元素构图，捕捉云雾流动时的秘境质感。

2020年12月1日，云南昭通盐津县城，绝壁藏烟火，峡谷蕴慢时光。

拍摄攻略：昭通盐津县城以无人机航拍展现峡谷山城全景最佳，选晴天晨昏捕捉绝壁烟火气；也可借助广角镜头在高处取景，突出建筑与峡谷的立体层次，呈现 “绝壁烟火” 的独特质感。

2024年7月2日，昭通市昭阳区北闸街道，乡野间簇起了一排排新居。

曲靖市

2017年1月30日，云南曲靖会泽县大桥乡念湖，冬季天地间只剩水色与疏枝的留白。

拍摄攻略：念湖的冬季雾天或清晨拍摄最佳，用广角镜头营造水色疏枝的极简留白意境，也可借长焦聚焦枯树细节，以水面为背景突出空灵质感。

2017年2月1日，云南曲靖会泽县大桥乡，清晨马儿在山间吃草。

拍摄攻略：曲靖会泽大桥乡的清晨或傍晚光影柔和时拍摄最佳，用长焦镜头（如 70-200mm）突出马儿轮廓与光影质感，也可借广角展现山地层次，选开阔地等待动物入镜，利用明暗对比构图更具氛围感。

2024年2月18日，曲靖市罗平的油菜花绽放。

拍摄攻略：推荐清晨到金鸡峰丛观景台拍日出，用长焦压缩喀斯特峰丛与花海的层次；或下午去牛街螺丝田，无人机航拍螺旋梯田在侧光下的纹理，搭配暖色调凸显金黄质感。

楚雄彝族自治州

2013年9月16日，云南楚雄州元谋土林，赤褐峰林拔地而起，天工造就奇境。

拍摄攻略：楚雄州元谋土林，秋日柱峰赭黄映晴光，尽显苍茫静美。推荐在对面高处拍摄，搭配 70-200mm 镜头，夕阳时分取景更佳。

文山壮族苗族自治州

2013年9月15日，云南文山州丘北县普者黑，秋日峰林叠翠、水泊映天，烟火与清旷相融。

拍摄攻略：9-10 月是普者黑摄影季，秋色静谧，荷叶与田野稻谷泛黄，峰林倒影如画，游客较少，适合捕捉湿地光影与村落炊烟的诗意。推荐 24-70mm 镜头，70-200mm 镜头更易定格远景梦幻场景。

大理白族自治州

2021年5月4日，云南大理巍山县，南诏发祥地之一，国家级历史文化名城。

拍摄攻略：大理巍山县县城在黄昏蓝调时刻拍摄最佳，用无人机或广角镜头展现古城全景，突出城楼与街巷层次，捕捉光影中历史名城的人文韵味。

2021年5月6日，云南大理剑川县沙溪古镇，茶马古道旧韵犹存。

拍摄攻略：拍沙溪古镇可选清晨、傍晚柔光时，捕捉山水光影，凸显古镇宁静；机位航拍全景或古桥低角度拍流水古桥衬茶马旧韵；题材拍古桥、河流、田园及茶马人文，春夏绿意、秋冬风情各异；器材用广角拍全景、中长焦拍细节，调整曝光补偿保留明暗层次。

2021年5月7日，大理云龙县诺邓古村，山水成天然太极图，藏着千年古村的灵秀。

拍摄攻略：拍摄诺邓古村优先选晴天晨昏，以航拍呈现 “天然太极” 全景，用广角或 24-70mm 镜头拍古村山水融合与人文细节；核心拍观景台全景、古村院落盐井人文，注意查天气、尊重居民、遵守航拍规定。

丽江市

2021年5月4日，云南丽江玉龙县拉市海，傍晚雨霁虹跨青山，滇西湿地更显灵动。

拍摄攻略：拍湿地可选清晨、傍晚光线柔和时，雨霁傍晚易抓彩虹、山峦、湿地光影及水鸟瞬间；机位选木栈道低角度（以芦苇、湖水为前景拍层次）或山顶观景台拍全景；题材秋冬拍候鸟、春夏拍草木湿地，雨后彩虹需留意天气抓拍；器材用广角镜头，遇水面反光或明暗对比时降低曝光补偿保留细节。

2021年5月6日，丽江市玉龙县遗世独立的宝山石头城，嵌于金沙江峡谷崖顶，是纳西族的千年古村。

拍摄攻略：拍摄宝山石头城可在清晨、傍晚光线斜射时，突出峡谷与石城的光影质感；机位可选高处观景台俯拍其嵌于金沙江峡谷崖顶的险峻格局，或深入村落拍纳西建筑、人文及梯田峡谷的层次；题材可拍全景显古村险峻，也可聚焦纳西石屋、村民生活体现人文底蕴，且春夏秋冬色彩对比各有特色；器材用广角拍全景、中长焦拍细节，因峡谷明暗对比大，可调整曝光补偿或用包围曝光保留细节。

红河哈尼族彝族自治州

2021年5月10日，红河州建水县小桂湖，满满的烟火与清宁。

2021年5月10日，红河州建水县黄昏下的双龙桥。

2021年5月11日，红河州建水县建水古城朝阳楼，滇南现存最古老的城楼，藏着建水的千年城韵。

拍摄攻略：红河州建水，古街老巷韵味十足，随手拍皆出片。慢逛古城、尝特色小吃，是休闲度假佳选。无人机适配古城大景，24-70mm 镜头适合巷道扫街拍人文。

弥勒市

2021年5月7日，弥勒市太平公主湖，大地艺术呈现特色景观。

拍摄攻略：建议用无人机航拍，选晴天光线充足时展现大地艺术色彩与图案全貌；关注季节植被变化，捕捉景观层次细节。

2021年5月12日，云南弥勒东方韵，土色肌理间藏着云南的烂漫与匠心。

拍摄攻略：建议选蓝花楹盛放的 5 月，以紫色花簇为前景衬托红砖建筑；可低角度仰拍建筑线条，或结合山林光影展现土色肌理的艺术感。

2021年5月13日，云南弥勒可邑小镇，涂鸦墙绘彝族生活场景、图腾崇拜，尽显阿细文化风情。

拍摄攻略：建议选晴天侧光时拍摄，突出涂鸦色彩与肌理；可结合绿植或彝族居民互动构图，尽显阿细文化风情。

迪庆藏族自治州

2022年4月6日，云南迪庆州德钦县梅里山下，水墨乡村如诗如画。

2022年4月6日，云南迪庆州德钦县梅里雪山，雪后银装素裹。

拍摄攻略：建议选雪后晴天的清晨或傍晚拍摄，航拍展现雪山、村落与云海全景，或在观景台低角度仰拍，捕捉光影下的银装素裹与云海层次。

保山市

2023年10月7日，保山市保山东湖公园，尽显生态宜居的画意。

拍摄攻略：推荐选清晨或雨后时段，用无人机航拍东湖公园的湿地睡莲与古建群全景，捕捉水雾缭绕时的生态画意；若拍特写，可在湖边栈道聚焦睡莲细节，搭配中式亭台做前景，凸显人文与自然的融合之美。

2023年10月7日，保山市北海湿地公园内，绿意盎然，生态宜人。

拍摄攻略：腾冲北海湿地公园，推荐清晨与傍晚前往，阳光斜照、光影适宜，无人机航拍效果更佳。

怒江傈僳族自治州

2023年10月10日，云南怒江丙中洛，秋雨后的 “人神共居之地”。

2023年10月10日，秋天的怒江州丙中洛，丰收在即。

拍摄攻略：建议选 10 月秋高气爽时，清晨 6-8 点到贡当神山观景台拍怒江第一湾云海，或用无人机航拍丙中洛田园与云雾交织的全景；人文拍摄需尊重当地习俗，拍纹面女提前征得同意。

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四川日报全媒体视觉中心出品

策　划︱毛漫丁　喻　茂　谭　曦

执　行︱陈鹏

海 报︱ 陈鹏

C视觉摄影师 |林漫