睡得晚但睡够8小时，和睡得少但早睡，哪个对身体的伤害更大？其实晚睡和少睡，都是对身体的暴击。别以为凌晨3点睡、中午11点起就万事大吉。长期睡眠不足，你的免疫系统会因“过劳”引发全身炎症。为什么熬夜伤害这么大？怎样减少晚睡少睡对身体带来的伤害？本期“太好科了”，给你科一科↓↓
监制：赖永强 刘若辰 王代林
主创：兰珍
剪辑：周芷冰
编辑：张运骄 孙诗媛
主播：宁宁
