但科谛 四川在线记者 肖雨杨

“五一”假期来啦！上班族、熬夜党，总算能放下闹钟，安心睡个自然醒了。

但很多人不知道：假期疯狂睡懒觉、一觉睡过头，根本补不回亏欠的睡眠，反而容易头昏脑胀、浑身乏力，越睡越疲惫。

别担心，川观新闻特别邀请成都市金牛区妇幼保健院中医科医生曾小格，为您带来实用的科学“补觉”指南，教您科学休息、高效回血，轻松找回满满元气。