胡诗月 四川在线记者 肖雨杨

眼下，正值蓝莓大批量上市。“五一”假期，不管是出游解馋，还是宅家追剧，很多人都少不了酸甜多汁的蓝莓。

如今不少人把蓝莓捧成 “天然消炎药”，网传能抗炎护血管、缓解熬夜疲惫，甚至把它当药天天猛吃。

但要提醒大家：蓝莓吃不对，反而伤身！每天吃多少才适量？空腹能不能吃？哪些人要慎吃？

5月2日，川观新闻特邀成都市温江区人民医院营养科医生郑皖，拆解蓝莓常见食用误区，细数隐藏的健康隐患，奉上科学吃蓝莓实用攻略。“五一”放心尝鲜不踩坑，好吃又不伤身，美味健康两不误。