黄骏涛 四川在线记者 肖雨杨

气温日渐攀升，夏日燥热悄然来袭。中医认为，立夏过后便进入养心护心的黄金时节，顺应天时静心调养尤为关键。

成都市妇女儿童中心医院中医科主治医师张旭表示，午睡是夏季最简单高效的养心良方。除此之外，日常做到少熬夜、不过度出汗、及时补水、饮食清淡，养成规律健康的生活习惯，也能帮助大家宁心安神、安稳度夏。