王子昂 王古清 四川在线记者 刘珩

暑期到来，不少人选择玩水消暑，但溺水风险也随之增加。据国家卫生健康委和公安部不完全统计，我国每年有超过5.7万人因溺水身亡，其中青少年占比超半数。如果溺水，该如何科学自救？本期民生情报站邀请四川消防救援机动总队为您科普。

首先要澄清一个误区，很多人以为溺水时可以大声呼救，用力扑腾。事实上，溺水往往是快速而无声的，溺水者的手臂忙着划水，很难伸出水面，鼻子、嘴巴时浮时沉，想呼救也很难发出声音，短短60秒内，就可能因呛水窒息死亡。

如果不幸落水，千万不要慌张，应深吸一口气，将双手举过头顶，帮助身体仰躺在水面，抬起下巴，尽量让口鼻露出水面，保证呼吸，有规律地呼救。

如果发现他人落水，首先要大声呼救，寻求周围成年人帮忙，同时拨打119、120急救电话求助；其次，在确保自身位置安全的情况下，救人者可以用递送竹竿、绳索等方式施救；此外，还可以将救生圈、救生衣、塑料瓶等漂浮物抛给溺水者，帮助其漂浮。

值得注意的是，施救者不能贸然下水，下水前一定要先保护好自己，穿好救生衣、带上救生圈，尽量不要直接接触溺水者，而是用递送救生圈、救生衣等物品的方式间接接触溺水者，将其带到岸边。还有一点需要注意，严禁手拉手下水救人。