炎炎夏日，社交平台上有不少网友发帖称，相较往年，今年的蝉鸣声好像特别响。持续的高温天气就像给雄蝉们打了“兴奋剂”，温度越高，它们为了求偶，鸣叫得就越频繁、越响亮。蝉鸣声在峰值时能达到80多分贝，相当于持续的电钻声。有媒体报道，多地出现与蝉鸣噪声相关的听力受损患者。出现哪些症状需警惕？如何预防蝉鸣损害听力？本期“健康科代表”特别邀请到成都中医药大学附属医院/四川省中医医院耳鼻喉科主治医师邹井山，为我们解答。

蝉鸣属于高频噪声，长期身处这类环境，耳朵滤音功能下降，容易引发生理性耳鸣，多数人短暂耳鸣充分休息后便可缓解。若耳鸣持续2—3天不消失，或同时伴随听力下降，务必尽快就医，防止发展为永久性听力损伤。

“大家熟知心梗、脑梗，其实耳朵同样会出现‘耳梗’。”邹井山医生提醒，典型症状就是神经性耳鸣合并听力减退。一旦出现单侧耳朵听力变差，一定要紧急就诊干预。

邹井山医生表示，10点到16点是蝉鸣音量高峰期，应减少在密林长时间停留。虽然蝉鸣确实可能影响听力，但蝉鸣不是造成耳鸣、听力受损的单一原因。日常生活中，要避免精神过度紧张、焦虑或睡眠不足、疲劳、熬夜等不良习惯，晚上睡觉时放松精神。如果长时间处于噪声环境中，可以考虑用关窗、戴耳塞的方式物理降噪。

居家护耳方法

一、穴位按揉

可以按揉耳门穴、听宫穴、听会穴、翳风穴、完骨穴，每个穴位各按揉一分钟，早晚各一次。

二、“鸣天鼓”

双掌紧贴双耳，掌心完全覆盖耳孔，手指自然放于后脑勺，形成密闭空间。将食指叠放于中指之上，用食指发力从中指滑落，轻轻叩击后脑勺枕骨区域。此时耳中会听到“咚咚” 如击鼓般的响声。

医生提醒，叩击力度以自身耳部能承受为宜，不可一味追求力度，有中耳炎或鼓膜穿孔者不适合做“鸣天鼓”。

主创：何嘉琦 魏冯

视频：吴枫 何嘉琦

设计：文若瑜（实习）