瘙痒是人体最难忍受的感觉之一。夏秋交替时节，蚊虫依然活跃，加上初秋的燥热和换季带来的皮肤敏感，痱子、皮炎等问题仍会困扰我们。但反复发作的痒，也可能是系统性疾病发出的信号。本期《医生有话说》跟大家聊一聊夏秋交替皮肤瘙痒的原因及止痒措施。
本期话题
夏秋交替浑身瘙痒？
分清诱因科学止痒
本期栏目，来自绵竹市人民医院的内分泌专业主任医师任明容和皮肤性病科主治医师谢雨宏，为大家科普夏秋交替如何分辨皮肤瘙痒原因以及科学止痒建议。
夏秋交替的三种高发皮肤病
1.虫咬性皮炎
大多是跳蚤、虫螨、蚊虫等昆虫叮咬后诱发的过敏反应，表现为红色丘疹、水疱、风团。
【医生建议】前往花草多的地方穿长衣长裤、喷驱蚊水；家中要注意关好纱窗。被叮咬后可外涂炉甘石洗剂缓解瘙痒。
2.汗疱疹
手掌、足底、手指脚趾侧缘出现米粒大小水疱，伴有剧烈瘙痒和灼热感。夏季天热出汗多的时候容易加重。
【医生建议】出汗后及时清洁擦干手足部位，瘙痒时可外涂激素软膏，脱皮阶段可外涂保湿乳膏，帮助修复皮肤屏障。
3.痱子
气温高、出汗多、衣物不透气等原因容易导致汗孔堵塞引发痱子。主要分为白痱（透明的小水疱，不发红，一般没有痒痛感）、红痱（表现为红色小丘疹，伴随刺痛瘙痒）、脓痱（顶端出现小脓疱，炎症较重）。
【医生建议】保持日常皮肤干爽，穿宽松透气衣物，起痱子时可外用炉甘石洗剂止痒消炎。
以下三种病也会让你浑身瘙痒
如果你的皮肤瘙痒找不到明确原因，或者反复发作无法治好，那就要考虑是身体内部出了问题。常见原因主要包括以下几类：
1.代谢异常
● 瘙痒+黄疸：约40%~60%的肝胆疾病患者出现肝部不适、黄疸症状时会伴随皮肤瘙痒。
● 瘙痒+“三多一少”：多尿、多饮、多食、体重下降与皮肤瘙痒同时出现时，需要警惕血糖异常。
● 瘙痒+浮肿：尿毒症患者慢性肾功能不全，常伴有顽固性皮肤瘙痒，且难以耐受。
2.神经精神系统障碍
长期焦虑、抑郁、神经衰弱的患者，大脑对瘙痒信号的调控会出问题，明明皮肤没问题，还是会觉得痒。
3.内分泌障碍
如甲状腺功能异常、性激素水平低下。女性更年期前后激素变化大，也容易出现不明原因的瘙痒。
做好五点有效止痒
1.科学洗澡
洗澡时不要暴力揉搓皮肤；水温也不宜过高，建议控制在和体温相近的38℃~40℃。热水会损伤皮肤屏障，而且“烫”和“痒”的刺激作用于同类神经末梢，烫感消退后瘙痒会更剧烈，所以要避免用热水烫洗瘙痒部位，防止加重症状。
2.尽量不抓挠
抓挠短时间能缓解痒感，但会刺激皮肤释放更多炎症物质，激活瘙痒神经。可以通过冰敷降低局部皮肤温度，帮助止痒。
3.穿宽松透气衣物
夏季出汗多，贴身衣物尽量选择纯棉材质，外衣宜穿宽松、舒适、透气的，防止局部摩擦加剧瘙痒。
4.少吃辛辣刺激性食物
皮肤瘙痒期不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜等，以防加重瘙痒。清淡饮食，多吃富含维生素的食物，如菠菜、芹菜、橙子等，有助于改善机体抵抗力。
5.避免接触可能的致敏物品
过敏体质人群应保持居家环境的清洁、干燥，定期清洗更换床品，减少尘螨滋生。如已明确自身过敏原，应避免直接接触。
医生有话说
随着生活水平的提高，人们的健康意识越来越强。科学告诉我们多数疾病是由生活观念、个人习惯、文化知识以及个人素养等多方面原因造成的，这些因素影响着每个人的健康。
四川日报全媒体“川观拍客”推出《医生有话说》健康科普栏目，向大众传播具有实用性、趣味性、科学性的医学知识，全方位覆盖满足各类人群对健康知识的诉求，解答当下常见疾病和季节性多发病症的预防、诊断及治疗，让读者们更好的了解和预防各类疾病，保持健康体魄和良好心态。
策划 ︱ 毛漫丁 谭曦 肖雨杨
执行 ︱ 肖雨杨 赵萤 卢春阳
川观拍客 ︱ 洪智浩
编辑 ︱ 赵萤
海报 ︱ 何涛
