川观新闻编辑 王新宇 综合工人日报、新华网、网友评论等

微塑料，听起来离我们的日常生活很远，其实不然。它正悄悄“钻”进我们的身体。此前，首都医科大学、中国环境科学研究院等团队在《自然-健康》上发表的研究显示，微纳米塑料已经广泛进入人类大脑。而且，肿瘤周边脑组织的塑料浓度明显更高——说明血脑屏障一旦受损，塑料便乘虚而入，往大脑深处“钻”。

更让人意外的是，诸多研究表明，微塑料的来源就藏在身边的日用品里——

• 口香糖

2025年3月美国加州大学的研究人员发现，嚼一块口香糖能释放出成千上万的微塑料颗粒。大部分微塑料在嚼口香糖的前2分钟内就脱落了，嚼8分钟，就能释放出94%的微塑料。

某品牌口香糖。王新宇 摄

• 一次性纸杯

2020年发表在《危险材料杂志》上的一项研究显示，如果把热饮倒进一次性纸杯里，大概15分钟，这些纸杯就会往饮料里释放25000多个微塑料微粒。

• 瓶装水

2024年《美国国家科学院院刊》发表的一项研究发现，每瓶1升装的瓶装水中，约含有24万个塑料微粒。并且瓶装水经过高温暴晒后，会含有更多的微塑料。

• 尼龙茶包

2019年《环境科学与技术》发表研究指出，用尼龙66或者聚酯（PET）做成的茶叶袋，泡在95℃的热水里5分钟，会释放出116亿个微米级塑料和31亿个纳米级塑料颗粒。

尼龙茶包。王新宇摄

• 清洁海绵

2024年《环境科学与技术》发表的研究发现，“清洁海绵”每磨损1克，就能释放出650万个微塑料。

• 塑料外卖盒

今年3月，浙江大学研究团队在国际期刊《科学进展》上发表的一项研究发现，把带油的塑料外卖盒放进微波炉加热3分钟，释放出的微塑料数量，直接飙升到只装水加热时的125倍。研究还强调，高温会加速塑料中有害物质的释放。

放了食材的塑料外卖盒。王新宇 摄

• 防晒口罩

市面上不少防晒面罩，采用的都是由石油衍生的塑料高分子材质。也就是说，它们本身就是潜在的“微塑料大户”。根据实验情况，在连续4小时的日晒下，纤维开裂、脆性增加，微塑料的脱落量能翻倍。

市面上流行的防晒口罩。图源互联网

• 塑料砧板

有研究人员分别在聚丙烯砧板和聚乙烯砧板上切胡萝卜，评估使用这两种塑料砧板时平均每个人的微塑料总接触量。结果发现，二者均会使胡萝卜被微塑料污染。如果用塑料砧板，一个人每年可能接触到1450万—7190万个聚乙烯微塑料，而聚丙烯微塑料约为7940万个。

• 化纤衣服

塑料是可以做成衣服的，当你看衣服标签时，上面写的“聚酯纤维”就是塑料。每当清洗聚酯、聚酰胺和氨纶纤维等材料制成的衣物时，都会掉落约70万根微纤维。

• 有划痕的不粘锅

几毫米的不粘锅划痕就能释放出大量微塑料。破损的涂层可能导致释放2300000个微塑料和纳米塑料，表面裂缝可能会留下大约9100个塑料颗粒。

相关报道一出，网友直呼“防不胜防”。

一边是科学研究敲响的健康警钟，一边是现代生活对塑料制品的高度依赖。面对 “无孔不入”的微塑料，我们该怎么办？不妨做到以下几点——

• 减少塑料包装

尽量减少一次性塑料制品的使用，选择没有塑料包装的食品，或者选择用玻璃、纸和金属包装的产品。

• 改变饮食习惯

避免外卖食品重复用微波炉加热，避免使用塑料杯装热饮等。

• 食物加热处理

烹饪时，使用沸水焯烫蔬菜，可以去除表面约78%的附着颗粒。饮水时，选择烧开并过滤过的水，而非直接饮用瓶装水。

• 多选天然产品

尽量使用可降解材料或天然纤维产品替代塑料制品，选择天然纤维衣物而非合成纤维，定期清理家中的垃圾并减少塑料废物。

网友纷纷表示：需要主动改变生活习惯。

你会因为微塑料的存在，主动改变生活习惯吗？饭点儿到，聊一聊。