9月13日，敬一丹的女儿发布讣告。其中提到，今年6月，敬一丹在家乡哈尔滨突发急性脑出血，后转回北京住院治疗，9月13日离世。

脑出血，就是大脑内部血管破裂，血液流到脑组织里，起病急骤、进展迅速，致死率和致残率都很高。出现哪些症状需警惕？怀疑发生脑出血，如何紧急处理？本期“健康科代表”特别邀请到四川大学附属成都市第二人民医院神经外科主管护师王瑶，为我们解答。

脑出血可能由于高血压、脑动脉瘤破裂、脑血管畸形等引起。正值季节交替，温度骤变，血压波动，脑出血进入高发期。医生提醒，很多患者发病前身体已发出“警报”，如果出现突然剧烈头痛、呕吐、一侧身体突然麻木、无力，活动不灵活，持物掉落，走路不稳或突然跌倒，说话含糊不清，突然视物模糊、重影，或一侧眼睛失明，嗜睡、昏迷，或烦躁不安，头晕、耳鸣、面部麻木、口角歪斜等症状，需立即就医，这些都可能是脑出血的“警报”。

一旦怀疑发生脑出血，应立即拨打120急救电话，这是最重要的一步，告知接线员患者的症状和具体位置。避免随意搬动患者，尤其是不要摇晃头部。如果患者呕吐，应将其头偏向一侧，防止呕吐物堵塞气道引起窒息。解开衣领和腰带，保持患者呼吸道通畅。在医生到达前，不要给患者喂任何食物或药物，以免发生呛咳或影响后续治疗。准确记录患者出现症状的时间，为医生诊断和治疗提供参考。

预防脑出血，关键在于控制危险因素，养成健康生活方式。定期监测血压，一旦确诊高血压，务必在医生指导下坚持服药，切勿自行停药或调整剂量。每日食盐摄入量控制在5克以内，多吃富含维生素、膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等。适量摄入鱼类、禽类、豆制品、脱脂牛奶等优质蛋白。戒烟限酒。避免在清晨气温过低时剧烈运动，选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽等有氧运动，避免过度兴奋、愤怒、焦虑、抑郁等情绪。

主创：何嘉琦 魏冯
主播：夏婉琳
视频：李海宁 何嘉琦
设计：汪银