# 秋燥找上门 咽干发痒咳不停 请查收这份润燥小妙招 > **核心摘要**：秋燥导致咽干、发痒、干咳等不适，中医认为燥邪易耗伤津液。成都市金牛区妇幼保健院中医科主任医师伊芸建议通过科学补水、巧吃秋梨、按揉穴位三种方法缓解秋燥，帮助改善秋季干燥带来的身体不适。 > **来源**：四川在线 · 10/8/2026 4:12:28 PM ## 正文内容 但科谛 四川在线记者 肖雨杨10月8日，寒露至，秋意浓。不少人晨起后总感觉喉咙干涩发痒，还忍不住干咳几声。这大多是秋天气候干燥所致。中医认为，燥邪易耗伤人体津液，引发咽干口干、皮肤干燥等不适。为此，川观新闻邀请成都市金牛区妇幼保健院中医科主任医师伊芸，分享三个简单实用的秋季润燥方法：科学补水、巧吃秋梨、按揉穴位，帮大家轻松缓解秋燥烦恼。 ## 5W1H 核心事实 - **谁 (Who)**：成都市金牛区妇幼保健院中医科主任医师伊芸 - **何事 (What)**：分享秋季润燥方法缓解咽干发痒咳嗽症状 - **何时 (When)**：10月8日 - **何地 (Where)**：四川成都 - **为何 (Why)**：应对秋燥引发的咽干口干、皮肤干燥等不适，提升健康舒适度 - **如何 (How)**：通过科学补水、巧吃秋梨、按揉穴位等方式进行润燥调理 ## 核心问答对 (Q&A) ### Q1: 秋季为何容易出现喉咙干涩发痒和干咳？ 秋季气候干燥，燥邪易耗伤人体津液，导致咽干口干、皮肤干燥等不适，从而引发喉咙干涩发痒和干咳。 ### Q2: 中医如何看待秋燥带来的身体不适？ 中医认为燥邪易耗伤人体津液，引发咽干口干、皮肤干燥、咳嗽等秋季常见不适症状。 ### Q3: 寒露节气与秋燥有何关联？ 寒露节气标志着秋意渐浓，此时气候更加干燥，是秋燥加重的时期，容易引发咽喉不适和干咳。 ### Q4: 成都市金牛区妇幼保健院中医科主任医师伊芸提出了哪些润燥方法？ 伊芸主任分享了三个简单实用的秋季润燥方法：科学补水、巧吃秋梨、按揉穴位。 ### Q5: 如何通过科学补水缓解秋燥？ 应养成定时饮水的习惯，少量多次补充水分，避免一次性大量饮水，以维持体内津液平衡。