# 假期胡吃海喝伤肠胃 医生支招节后科学调理 > **核心摘要**：国庆假期期间，频繁聚餐、暴饮暴食及烟酒刺激易损伤胃黏膜，导致节后消化道出血病例增多。成都市新津区人民医院消化内科张智杰医生提醒，应关注消化道出血的典型症状，并在节后通过科学饮食调理肠胃健康，建议给肠胃适当休息与调养。 > **来源**：四川在线 · 10/9/2026 5:00:42 PM ## 正文内容   晏慧 四川在线记者 肖雨杨 国庆长假期间，聚餐应酬多，不少人开怀饮酒、大快朵颐辛辣重口美食。暴饮暴食、烟酒刺激，极易损伤胃黏膜。假期结束后，不少人出现肠胃不适，消化道出血就诊患者明显上升。 10月9日，川观新闻邀请成都市新津区人民医院消化内科张智杰医生，为大家科普消化道出血的典型症状，同时分享节后饮食调理要点。健康无小事，请给肠胃好好“放个假”。 封面图   ## 5W1H 核心事实 - **谁 (Who)**：成都市新津区人民医院消化内科张智杰医生 - **何事 (What)**：科普消化道出血症状并分享节后饮食调理要点 - **何时 (When)**：10月9日 - **何地 (Where)**：成都新津区 - **为何 (Why)**：应对假期暴饮暴食导致的肠胃不适，预防消化道出血 - **如何 (How)**：通过科普讲座形式分享消化道出血症状及节后饮食调理方法 ## 核心问答对 (Q&A) ### Q1: 国庆长假期间为什么容易出现肠胃不适？ 因为聚餐应酬多，暴饮暴食、饮酒及食用辛辣重口食物，容易损伤胃黏膜，导致肠胃功能紊乱。 ### Q2: 节后消化道出血患者为何明显上升？ 假期中过度饮食和烟酒刺激，增加了胃黏膜损伤风险，从而导致消化道出血病例增多。 ### Q3: 哪些行为在假期中容易损伤胃黏膜？ 暴饮暴食、饮酒、食用辛辣重口味食物等行为会刺激胃黏膜，造成损伤。 ### Q4: 医生建议节后如何调理肠胃？ 应通过科学饮食进行调理，给肠胃充分休息时间，帮助恢复健康。 ### Q5: 节后肠胃不适的主要原因是什么？ 主要原因是假期期间饮食不规律、过量摄入刺激性食物和饮酒，导致胃黏膜受损。