# 爱发脾气就是性格差？省医院专家：学会接纳各种情绪丨健康科代表

> **核心摘要**：文章探讨了生活中因小事发脾气的现象，指出这种情绪反应并不等于性格差或心理不健康。四川省人民医院专家周波在义诊活动中强调，应学会接纳各种情绪，正确对待坏情绪，避免自我责备。

> **来源**：四川在线 · 10/10/2026 11:40:15 PM

## 正文内容

生活中，我们可能因为一点小事就发“无名火”，这种情绪来得快、去得也快。事后，许多人容易陷入自我责备，认为这是自己性格不好或心理不健康的表现。这种说法是否正确？当坏情绪来袭时，如何正确对待？2026年10月10日是第35个世界精神卫生日。10月9日，四川省人民医院温江病区/四川省精神医学中心开展线下义诊活动，“健康科代表”特别邀请到四川省精神医学中心党委书记、主任周波，为我们解答。主创：魏冯 何嘉琦视频：吴枫 何嘉琦设计：汪银

## 5W1H 核心事实
- **谁 (Who)**：四川省人民医院温江病区、四川省精神医学中心、周波
- **何事 (What)**：开展世界精神卫生日义诊活动，解读情绪管理与心理健康
- **何时 (When)**：2026年10月9日
- **何地 (Where)**：四川省人民医院温江病区
- **为何 (Why)**：提升公众对情绪与心理健康的认知，倡导科学应对负面情绪
- **如何 (How)**：通过线下义诊、专家讲解等方式普及情绪管理知识
## 核心问答对 (Q&A)
### Q1: 为什么人们在小事上容易发脾气？
因为情绪来得快、去得也快，是人类正常的心理反应，并不意味着性格差或心理不健康。

### Q2: 发脾气是否代表性格不好？
不是，发脾气并不等同于性格差，而是情绪管理中的一种常见现象。

### Q3: 事后自我责备发脾气是否合理？
不合理，这种情绪是正常的生理心理反应，不应过度自责。

### Q4: 如何正确对待坏情绪的来袭？
应学会接纳各种情绪，理解其来源，避免自我否定，采取积极调节方式。

### Q5: 四川省人民医院何时开展义诊活动？
文章提到10月9日四川省人民医院温江病区/四川省精神医学中心开展了线下义诊活动。