# “洗一次摇粒绒会释放70万根微塑料吗”冲上热搜，你知道如何降低微塑料伤害吗？丨V观话题 > **核心摘要**：关于‘洗一次摇粒绒会释放70万根微塑料’的说法源于对化纤衣物的研究，但该数据主要针对腈纶等面料，并非专指摇粒绒。摇粒绒由聚酯纤维制成，与矿泉水瓶同源，经起绒处理后易掉毛，单次洗涤脱落纤维数量较多，但体积极小，无需过度恐慌。专家建议通过减少一次性塑料使用、更换木质菜板、烧开水饮用、避免加热塑料容器、选用无磨砂成分日用品、少吃鱼虾内脏及及时更换有划痕的不粘锅等方式，降低微塑料摄入风险。 > **来源**：四川在线 · 11/2/2026 12:19:12 PM ## 正文内容 川观新闻编辑 卢丽嘉 综合整理 央视财经、网友评论等天气一冷，你是不是从衣柜翻出了摇粒绒的衣服？近日，#洗一次摇粒绒会释放70万根微塑料吗#冲上热搜，引发热议。今年4月，学术期刊《自然-健康》刊发的一项研究也显示，微纳米塑料已经广泛进入人类大脑。洗摇粒绒会释放大量微塑料纤维，到底是真是假？日常穿着摇粒绒衣物，微塑料会进入人体吗？摇粒绒的本质真是塑料吗？中国科学院自然科学史研究所副研究员、化学博士孙亚飞表示，摇粒绒衣物纤维属于塑料的说法并无大问题，不少纤维和塑料材质一致，聚酯纤维就是典型例子，它简称PET，和矿泉水瓶、饮料瓶使用的是同一种材质，全称为聚对苯二甲酸乙二醇酯。正因材质相同，回收塑料瓶再利用的相关业务已经出现：塑料瓶被回收后重新拉丝制成纤维，再加工为球衣、T恤等衣物，这种方式目前已比较常见。“洗一次摇粒绒，会释放70万根微塑料纤维。”这个数字来自英国普利茅斯大学对化纤衣物的研究，大概说的是6公斤化纤衣物一次洗涤的最高量级。但这项研究针对的核心面料并不是摇粒绒，而是腈纶织物等。孙亚飞介绍，摇粒绒和普通衣物有所不同，它经过专门的表面起绒处理，纤维被加工形成微小粒团，从而在触摸时更加柔软舒适。可以形成这类粒团的纤维，通常短而纤细。这种经过处理后的面料，表层纤维数量增多，掉毛也随之成为显著特点，单次洗涤脱落几十万根纤维并不夸张。但这类纤维体积极其微小，无需对该数值过度恐慌。对于摇粒绒，有人喜欢，就有人不喜欢↓也有网友表示，生活中无处不在的微塑料，防不胜防↓7个简单方法把微塑料伤害降到最低少用一次性塑料制品。少用塑料袋、塑料吸管、一次性餐盒等塑料用品，用可降解餐具或玻璃、陶瓷、不锈钢制品替代。最好不要用塑料菜板。用塑料菜板切食物，切的过程中会脱落大量微塑料，建议换成木质或竹制菜板。最好把水烧开了再喝。将自来水烧开并沉淀5分钟，可去除至少80%的微塑料。避免加热塑料的容器。用微波炉加热塑料盒，微塑料吸收量会暴增，应尽量使用玻璃或陶瓷容器。谨慎使用塑料日用品。选择不含磨砂颗粒的洗护产品；多给儿童选用木质玩具，避免啃咬塑料玩具。尽量不吃鱼虾内脏。微塑料能进入一些海洋生物的体内，污染鱼类和贝类。因此，不建议生食水产品，且食用时应去除内脏。不粘锅有划痕就停用。大多数不粘锅的涂层是聚四氟乙烯，属于一种合成塑料。当锅被硬物磨损时，可能会形成微小的聚四氟乙烯颗粒，进而污染食物。你会选择摇粒绒吗？你知道如何降低微塑料伤害吗？评论区聊聊！ ## 5W1H 核心事实 - **谁 (Who)**：中国科学院自然科学史研究所副研究员孙亚飞、英国普利茅斯大学、网友 - **何事 (What)**：“洗一次摇粒绒释放70万根微塑料”冲上热搜，专家辟谣并科普降低微塑料伤害方法 - **何时 (When)**：近日 - **何地 (Where)**：未提及 - **为何 (Why)**：澄清摇粒绒洗涤释放微塑料真相，消除公众恐慌，指导日常减少微塑料摄入 - **如何 (How)**：通过引用学术研究、专家解读面料特性，并提供少用一次性塑料、烧开水沉淀、更换厨具等7种具体生活建议 ## 核心问答对 (Q&A) ### Q1: 洗一次摇粒绒会释放70万根微塑料吗？ 该说法源自对化纤衣物的研究，但研究对象主要是腈纶织物，并非摇粒绒。摇粒绒在洗涤时确实可能脱落大量纤维，但具体数量因面料和洗涤条件而异，且其纤维体积极小，无需过度恐慌。 ### Q2: 摇粒绒的材质是什么？ 摇粒绒的主要成分是聚酯纤维（PET），与矿泉水瓶、饮料瓶使用的材料相同，属于合成塑料的一种。 ### Q3: 为什么说摇粒绒是塑料？ 因为摇粒绒的纤维由聚酯纤维制成，而聚酯纤维是一种合成塑料，其化学成分与塑料瓶等常见塑料一致。 ### Q4: 回收塑料瓶能制成摇粒绒吗？ 可以。回收的塑料瓶经过处理后可重新拉丝制成纤维，再用于制作球衣、T恤甚至摇粒绒等服装。 ### Q5: 摇粒绒为什么容易掉毛？ 摇粒绒经过特殊起绒处理，形成微小粒团，使纤维更短更细，表层纤维增多，因此在洗涤或穿着过程中更容易脱落。