最近气温逐渐降低，冷空气、干燥加上过敏原刺激，哮喘疾病容易发作。本期《医生有话说》跟大家逐一分享哮喘患者应该怎么穿、怎么住、怎么吃、怎么动，以及如何用药，哮喘发作怎么办。
本期话题
降温天哮喘防护指南
本期栏目，来自成都市温江区人民医院呼吸与危重症医学科的主治医师余芋鹃，为哮喘患者支招降温天如何防护。
哮喘疾病最普遍咨询的问题
问题一：只是反复咳嗽、胸闷，没喘过，算哮喘吗？
不一定，但值得查。哮喘不只是气喘，不少人只有夜间或遇冷后加重的胸闷、咳嗽症状。建议到呼吸科做肺功能检查。
问题二：确诊哮喘，是不是很严重的疾病？
确诊哮喘也不用恐慌，哮喘可控可治，坚持规范治疗大多数人能稳定病情。真正危险的是不管理、乱停药。
问题三：怎么知道自己的哮喘控制得好不好？
看三点：有没有反复夜间咳醒或胸闷、是不是怕冷就不敢出门活动、急救药是不是越用越频繁。只要出现其中一条，就说明控制得不够好，应该找医生调整方案了。
日常做好这六点 减少发作
1.防寒保暖：出门戴口罩、围巾、帽子，穿衣分层增减；室内温度不要太高，清晨及夜间少外出。早晚温差大、冷空气刺激强，容易诱发气道收缩和哮喘发作。
2.避开过敏原：定期通风清扫，床品勤洗晒；雾霾天少出门，回家后及时洗脸、清洗鼻腔。雾霾和粉尘颗粒会刺激呼吸道，增加发作风险。
3.适度锻炼：阳光充足时可以散散步、打打太极，身体感受能说话不憋就行，如果出现胸闷情况，立刻停止锻炼。锻炼时别迎着冷风，也别做太剧烈的运动，冷空气和过度换气都可能诱发气道痉挛。
4.注意饮食：饮食应清淡均衡，少吃重油重辣食物，多吃果蔬，适量肉蛋奶。辛辣油腻和过饱，容易加重胃肠负担、影响呼吸，清淡饮食更有利于气道稳定。
5.情绪平稳：激动、焦虑都可能诱发哮喘，听听音乐、缓慢深呼吸，保持情绪的平稳。
6.规范用药：遵医嘱规范用药，急救药随身带，不自行停药、不乱用药。
如哮喘发作勿慌张 按以下四步执行
1.停下活动，坐下或半靠在椅子上，不要平躺硬撑。
2.马上使用急救药，观察几分钟。
3.如症状缓解，便休息观察；如果症状没有缓解或出现反复，按医嘱重复用药并准备就医。
4.如出现说话不成句、嘴唇发紫、明显呼吸困难、用药不能缓解症状或越用越频繁、意识模糊，立刻拨打120。
哮喘疾病重在长期管理，降温天做好保养细节就能降低发作风险，安稳度过气温波动期。
医生有话说
随着生活水平的提高，人们的健康意识越来越强。科学告诉我们多数疾病是由生活观念、个人习惯、文化知识以及个人素养等多方面原因造成的，这些因素影响着每个人的健康。
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