明日立夏 未来2天成都阳光当道

2014-05-04 18:23:31来源:四川在线编辑:彭焘

    具体播报:

    5日白天:盆地各市多云间晴;川西高原大部地方多云,其中甘孜州东南部阴天间多云有阵雨或雷雨,攀西地区阴天有阵雨或雷雨,个别地方有中雨。

    5日晚上到6日白天:盆地各市多云间晴;川西高原晴间多云,攀西地区阴天有阵雨或雷雨,局部地方有中雨。

    5日天气:多云间晴 14℃-26℃

    6日天气:多云间晴 14℃-26℃

    》》》立夏后饮食清淡为主 注意补充营养物质

    立夏以后,天气转热。值此时节,专家建议人们要重视精神的调养,加强对心脏的保养,尤其是老年人要有意识地进行精神调养。立夏后饮食清淡为主,并注意补充营养物质。

    1、补充充足维生素,如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬

    2、补充水和无机盐,特别是要注意钾的补充,豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物,如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等都有较好的消暑作用

    3、适量地补充蛋白质,如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。

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