一次咬一大口苹果也很危险
春节前，二医院口腔科收治了一位60多岁“陈旧性脱位”的患者。“只要出现过一次，后面出现的概率就大得多，所以一般我们会给来医院的病人讲非常详细的预防措施。”杨琪建说：“对关节的使用要保守，我们不建议大家长期将嘴张得特别大，也不建议大家吃特别硬的东西，特别是吃苹果时，别想着一次性咬特别大一口，这样是有危险的。另外，很多人有个不太好的习惯，只用左边或者右边牙齿咀嚼，专业名词叫‘偏侧咀嚼’，这种情况应尽可能地避免。颞下颌关节跟其他关节稍微有点不同，两个关节最终是在一个骨头上，只使用一边进行咀嚼，会出现更快地衰老，这样也容易出现问题。”
与此同时，杨琪建也提醒大家，下巴脱位后，一定要及时到医院寻求正规的复位治疗，不可盲目自行复位。
■延伸阅读
经常咬紧牙关颈肩也会受累
办公室白领大都有肩膀酸痛的毛病，一般认为是由于久坐不动、血液循环不畅所导致。但日本专家日前指出，长年不愈的肩痛可能另有原因。
当聚精会神地做事或感受到心理压力时，人会无意识地咬紧牙关。长时间保持紧咬牙关的状态，会令咬肌紧张，不仅会影响颞下颌关节部位的健康，还会带动颈部以及肩部、后背紧张起来，日积月累就易引起肩痛。因此，有这种习惯的人，在日常生活中要注意学会放松心情。 （解放日报）
预防掉下巴
在日常生活中，可以做到以下几点，来预防下巴脱臼。
1
在平时，最好不要经常吃一些过硬、韧性过大、体积过大的食物，同时避免张口过大。
2
在进食时，最好改变只用一侧牙齿去咀嚼食物的习惯，也不要一味用前牙咀嚼，要注意双侧后牙平衡咬合。如果出现了蛀牙或牙齿缺损等情况，最好及时治疗。
3
中老年女性以及偏瘦的人群更容易下巴脱臼，这类人群注意不要张口过大。
4
休息的时候，嘴巴闭合，舌要抵住上腭，舌头的前三分之一要跟口腔上壁接触，上下牙分开2-4mm。
5
避免一些引起颞下颌关节功能障碍的活动，如长时间嚼口香糖、咬手指甲和磨牙。打哈欠的时候，舌头要抵住上颚。避免趴着睡觉，不要在休息的时候用手托着下巴等。
6
保持心情愉悦，避免过分烦躁、紧张。日常生活中不要给自己太大的压力，改掉紧张时咬紧牙关的习惯等。
