专家提醒，患有腰腿病、膝关节病、老年性骨质疏松症的人，尽量少走路。每天走多少步才合适？专家表示，6000~8000步以内，有利于心脑血管健康，超过8000步则不然，还会增加关节的负担。另外，老人外出踏青时注意这两点：走路不看景，看景不走路；穿轻便舒适的运动鞋，不要穿太硬的皮鞋，也不要穿鞋底很薄的鞋子。