台上精彩五分钟 台下苦练“一年”功
1月11日演出正式开始前，杨正福早早地就把衣服换好等着了。天气正冷，室内很多人都裹了好几层，他却只穿两件薄衫。参加文艺表演的人大多都是文化活动中心的常客，在这个转身就能看到熟人的地方，作为瑜伽班唯一一位男学员，杨正福的存在感相当高。瑜伽班学员调侃叫他“班长”，每次听到别人“班长班长”地招呼他，他都要解释一道，说自己不是班长。
瑜伽节目《红豆红》作为第四个节目登场，队员们都稍稍有些紧张，回头再看杨正福，早已站定在预先排练的位置上。不同于其他队员的白色紧身衣，杨正福虽也是一袭白衣，却是穿着太极服在练瑜伽。他丝毫没有尴尬：“班上只有我一个男的，不好定做衣服，平时我就是穿太极服练的。”虽然如此，动作上他却和其他队员一样，做得丝毫不差。
外人看到杨正福姿势轻松舒展，步步扎实到位，实则是他刻苦强练的结果。“别看就这几个动作，我练了有一年多了。”杨正福说。台上短短五分钟的表演，现场观众无不连连称赞，众人也重新开始审视起男士学瑜伽来。
瑜伽进步身体素质也在进步
节目过后的颁奖环节上，杨正福荣获驷马桥街道2016年瑜伽班优秀学员。同住一个小区的居民表示，刚开始知道杨正福学瑜伽时，还觉得可笑，一个大男人整天跟一群女的在一起练瑜伽，后来每天早上都能看到杨正福在小区广场上练习，如今看了他的表演，愈发觉得是自己见识浅了。
受到表扬，杨正福一改最初进场的安静，兴冲冲地说起自己的进步：“刚开始学瑜伽时，我身体的柔韧性很差，弯下腰指尖只能够到小腿中间处，经过一年多的练习，现在轻轻松松就能摸到脚踝了!”说着，还弯腰给众人示范了一番。获奖虽高兴，但身体上的变化更让杨正福和家人惊喜。“早些年的气喘近一年都不犯了，感冒也少多了，你看走在大街上耷拉着头一点精神都没有的人，肯定是缺少运动，我就不会!”杨正福说。
作为杨正福进步的见证者，瑜伽班老师倪秀兰表示，“很多瑜伽班的宣传海报中女性身影较多，这就给人们造成一个误区——瑜伽是专属女性的运动方式。其实不然，瑜伽本身是为男性设计的运动，瑜伽大师也多是男性较多。”倪秀兰说。
寒冬腊月，小区内每天早上都有杨正福练习瑜伽的身影。“希望明年瑜伽班有更多男学员加入。我们中国的太极能获得那么多男女老少的喜爱，瑜伽练习也不该有性别之分!”杨正福说。 崔小静华西社区报记者吴小红
男士练习瑜伽的好处：
1、调节生理：对男性前列腺具有保健作用。
2、减少肥胖症：体态匀称，减少多项疾病发生率。
3、减缓压力：调节失眠等。
