曾上劼医师传授按摩方式，帮考生放松心情
睡眠：
睡好比吃好还要重要
保证考前每天8小时睡眠
曾上劼医师谈到，考场中，考生们的精神高度集中，是一场意志的博弈，只有休息好了，才能很好思考，发挥出色的应考能力，把平时学习的知识在考场中灵活运用，“所以良好的睡眠，充足的休息很重要。”
中医强调神、魂、魄、意、志，阳气入于阴分，神、魂、魄、意、志得到很好的养息，才能保证头脑清醒，精力充沛，“考前以及考中的睡眠都应该在8小时左右，一定不要熬夜。”曾上劼医师表示，超过夜晚11点睡觉都算是熬夜，为了保证健康的睡眠，考生最好在晚上9、10点左右就寝，晚上11点左右进入深层次睡眠，第二天早上6、7点左右起床，整个人一天都是精神抖擞的，“睡好比吃好还要重要。”
答疑解惑：
考场犯困怎么办？有无提神方法？
专家建议：
在没有感冒、上火、中暑等情况下 可吃点西洋参提神醒脑
不少家长担心，考试天气太热，孩子会在考场犯困，从而影响发挥，希望医生介绍提神醒脑的方法。
对此，曾上劼医师表示，对于平时身体比较平和，睡眠、饮食大小便都正常，且没有任何感冒、发烧、上火、咳嗽中暑等情况的考生，为了精力更加充沛，大脑更加灵活，可以考虑吃一些西洋参，“西洋参具有补气醒神的作用，考试前半小时，可以把含2g~3g的西洋参在嘴里，细细咀嚼，咀嚼得越细越好，然后慢慢吞下。”
