温馨提示：
问：听说巧克力可以缓解考试紧张，考前可以给孩子多吃一些吗？
曾上劼医师：巧克力是偏热性的食物，吃多了容易影响睡眠质量，建议睡前不要吃，考试前为了缓解紧张情绪，可以有针对性地吃一点。
问：现在网上有一些提神醒脑，增加营养体抗力的保健品买得很火，这些保健品真的有效吗？应该如何选择？
曾上劼医师：家长给孩子挑选营养保健品时一定要慎重，针对孩子的不同体质，参照保健品的说明书进行挑选，不要盲目购买。如果孩子考前出现了功能失调的情况，比如容易上火、口干舌燥等，应该找专门的医生看一看，吃点中药调理一下。
问：考场中有哪些按摩方法可以帮助放松呢？紧张失眠怎么办？
曾上劼医师：高考主要考的是心态，一个好的心态比较重要，首先心态上要放松。进入考场后，考生可以用手按摩太阳穴，舒展一下眉毛或者按摩一下头皮，这些都是不错的放松方法。
问：考试时遇上大热天，怎么预防中暑？考试中出现中暑情况怎么办？
曾上劼医师：预防中暑，平时饮食要注意平衡清淡，不要吃过于油腻的食物，天气热的时候，家长可以考虑炖一些冬瓜绿豆汤给孩子喝，在家注意通风散热，在考场中如果出现严重的中暑情况，应马上跟监考老师反应，及时就诊。
视频明日上线
还想了解更多高考期间如何给孩子搭配均衡饮食吗？
明（5）日，成都中医名医馆主任中医师曾上劼的专访视频也将同步上线，广大考生、家长可以登录网址v.scol.com.cn，在四川在线官方网站上，点击观看本期的名医讲堂。
