四川在线记者 张庭铭 石小宏

2月18日，成都市公安局锦江区分局发布警情通报称：该局接群众报警称，IFS国际金融中心有一男子坐在观景平台外熊猫雕塑上欲跳楼。民警立即赶到现场，并通知了119、120。经初步了解，该男子为杨某（25岁，四川达州市人），因感情纠葛欲轻生。经民警反复劝导，11时45分，杨某被成功劝下。经调查，杨某因扰乱公共场所秩序，依据《中华人民共和国治安管理处罚法》对其给予行政拘留的处罚。

健康的恋爱关系是怎么样的？如何正确面对感情纠葛，走出失恋困境？为此，四川在线记者采访了成都市第四人民医院（成都市精神卫生中心）心理治疗师骆倩和冯钰淑，让专家们告诉你。

健康的恋爱关系是什么样的？

两位专家该告诉记者，健康的恋爱关系应该具备以下条件：

·正常的恋爱关系会恋爱双方感受到快乐、安全、幸福与沉醉；·不健康的恋爱关系会让双方都不安、焦虑、没有安全感，甚至感到惶恐。

·健康的恋爱关系具有六个基本的特征：尊重、诚实、信任、公平、平等、沟通良好。

·健康的恋爱关系双方人格独立，不需要任何事情都让对方参与，也不需要时时刻刻关注对方的一举一动。

·健康恋爱关系的双方愿意付出时间和精力维持感情，不会任由感情消磨。

简而言之，好的恋爱关系让彼此成为更好的自己。

面对感情挫折，应该怎样进行疏解郁闷的心情？

在骆倩看来，分手是痛苦的，但是千万不要走极端，还是可以用一些方法可以顺利走出困境。简单地说可以尝尝一下的几个方式：

（1）收起所有和他/她有关的物品。因为这些和回忆有关的事物会维持大脑中与浪漫激情相关的脑回路，诱发我们对关系的渴望，不利于分手后的痊愈。

（2）暂时不要联系前任，从你的朋友那里获得爱和宽慰。频频回头的人是走不远的。所以不要和前任联系，不要频频翻看前任的微博和朋友圈。联系朋友或者看朋友的照片会激活大脑中和依恋有关的区域，替代联系前任的冲动。

（3）让自己忙起来或者尝试健康新鲜的活动。分手后，我们可以通过适度的忙碌来分散自己对前任的的注意力， 根据自己的兴趣来安排生活。另外，还可以积极地去重新发现自我，比如进行一些健身或者兴趣活动，这些对于刚恢复单身的你，可能会带来积极的情绪和个人成长。