川观拍客 罗雨佳

成都市郫都区妇幼保健院

郫都区妇幼保健院制作了一期有趣的科普视频，以此让更多女性了解什么是叶酸，为什么要额外补充叶酸，怎么合理正确的补充叶酸。

叶酸 是一种水溶性维生素，又称维生素B9，为人体细胞和繁殖所必须。可用于由于叶酸缺乏所引起的巨幼红细胞贫血;促进胎儿生长发育;防止流产、早产、死胎;预防先兆子痫的发生;最重要的作用是减少胎儿神经管缺陷的发生。

叶酸在自然界中广泛存在，因为孕期对叶酸的需求量增加，但人体自身却不能合成，同时，加热极易破坏叶酸，加之我们习惯的烹饪方式使食物中的叶酸转化率不足，因此补充叶酸显得额外重要。一般无高危因素的女性可以从孕前3个月开始，增补叶酸0.4—0.8mg/天，直至妊娠满3个月;有高危因素的女性，可咨询医生，根据实际情况遵医嘱补充。