补钙好CP:钙与维生素D的缘分

2021-04-15 17:25:56来源:四川在线编辑:董楠

钙是人体的常量元素,影响着身高、骨骼发育等,日常生活中,我们一般通过饮食来获得钙。但有时,我们吃了含钙的食物,为什么还是有缺钙的情况呢?那你可能缺少了维生素D。

常说,晒太阳补钙,其实晒太阳补充的不是钙,而是维生素D。维生素D是一种脂溶性维生素,它的活性成分,可以有效促进人体对钙的吸收,从而促进钙在骨骼的沉积。

所以,补钙请搭配维生素D,让你有效补钙。

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