四川在线记者 郝勇

“谭教授，我想问下如何预防三高嘞?”“日常饮食上面，应该注意些啥?”5月24日下午，四川省电力工会特色品牌“健康家园 与你同行”直播讲座开课啦。本次活动由四川省电力工会主办，国网四川省电力公司管理培训中心工会承办，活动特别邀请四川大学华西医院谭惠文教授做客直播间，带来“阻击三高 刻不容缓”健康主题讲座，普及“三高”防治知识，帮助广大职工从改善日常膳食、作息、运动等生活习惯开始。

讲座中，谭惠文教授说，预防“三高”的六字箴言“管住嘴，迈开腿”，适当的运动、戒烟限酒、控制体重、保持乐观的心情都是预防“三高”的良方。

在日常饮食方面忌“三高”食物：高盐、高糖、高油，做到每日摄入足够的蔬菜水果、避免饱和脂肪的过度摄入、少吃红肉、多喝水。

此外，“三高”教授还结合“三高”的流行病学情况、“三高”的危害、造成“三高”的原因等多方面为职工们进行了详细讲解，告知“三高”防控的五早措施——早想到、早发现、早预防、早干预、早达标。

谭惠文教授细致入微的话语、幽默风趣的表达、独具一格的视角，让聆听讲座的职工们豁然开朗，对“三高”防治有了新的理解与看法。

互动环节采取检测血压、现场问诊、病历分析、直播间提问等方式，重点针对职工关心关注的焦点，谭惠文教授进行了详细解答、指导。

本次活动采用“现场讲座+网络同步直播”方式，观看人数达2.21万人次。职工纷纷表示，讲座内容贴近日常生活，能够学以致用，一定把学习到的健康知识、预防方法、疾病防御要点等运用到今后的生活中去，让自己养成自我保健、预防疾病的良好习惯。

截至目前，四川电力工会利用“川电家园”微信平台打造的“健康家园”，通过“线上直播+线上咨询”方式，开展健康科普、在线咨询、心理援护(EAP)、协助就医等服务，举办健康直播10次，推送健康知识60期，接受咨询1856人次，以全新理念引导职工健康生活，让职工切实感受到了来自“娘家人”的温暖。