川观拍客：邓舒文

四川省疾病预防控制中心

10月是乳腺癌防治月，乳腺癌是中国女性常见的癌症。定期自我检查，熟悉自己的乳房，及早发现是改善乳腺癌治疗结果和提高生存率的最好方法。

每个女性必学的乳房自检：

看：最好在大镜子前进行，观察乳房双侧是否对称，乳房的肤色有无改变、乳头有无凹陷等。

摸：一手抬起，一手并拢除拇指以外的其余四指，由内向外以画圈的方式滑动触摸乳房，检查有无肿块、硬结。

按：按压检查乳房外侧至腋窝，检查有无肿块。

挤：压迫乳晕，看是否有液体排出。如果有发红的液体溢出，需高度警惕。

青春期到育龄期女性，月经干净后7~10天进行自检，这时激素处于稳定状态，对乳房影响最小;绝经期或绝经后妇女，每月固定一天进行。