四川在线记者 吴平 文/图

十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。

——《月令七十二候集解》

小雪，是冬季的第2个节气。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。” 进入小雪时节，北方气温降至零度以下，初雪的到来缓解了大地上的干燥之气。

小雪| 三侯

一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。

小雪时节，气候多干燥少雨，或天寒凝雪，因此彩虹现象便不多见。古人认为，由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。

小雪| 民俗

冬腊风腌，蓄以御冬。

天气炎热时，肉类食物保存不当很容易变质发臭。因此，每到冬季农家就会宰杀猪肉，将余下的用食盐、八角、花椒、桂皮等香料腌渍，随之烟熏成腊味醇厚的腊肉保存。

冬季新鲜蔬菜匮乏，南北百姓也会腌菜来储备过冬，如四川泡菜、东北酸菜、广西酸笋、潮州菜脯等等。腌菜经过发酵后，除了风味口感酸咸爽脆外，又有开胃助消化的好处。

但要注意，腌渍食物一次性不要吃得过多，尤其是高血压、肾病患者等人群不宜食用。

在南方某些地方，在小雪前后还有吃糍粑的习俗。十月朝，糍粑碌碌烧（十月初一，糍粑热得烫手）。相传，十月朝（农历十月初一）是牛的生日，客家人称为“牛神诞”，为了慰劳家里耕牛终年劳役之苦，农村几乎家家户户都要自己动手做糍粑，首先用生菜叶包几只，喂家中的大小耕牛，之后，全家老少才围坐在一起品尝糍粑、庆祝丰收。

酿酒也提上日程，《诗经·七月》提到“八月剥枣，十月获稻。为此春酒，以介眉寿”。冬天酿酒，经过春天才做成，所以叫春酒。人老了眉上有长毛，叫秀眉，所以称长寿为眉寿。

小雪| 诗词

初寒

宋 · 陆游

重云蔽白日，陂港日夜涸。

秋风才几时，已见霜雪作。

人生各有分，岂必衣狐狢。

吴中冬蔬茂，盘筋不寂寞。

抟泥治墙屋，伐筱补篱落。

薄酒亦醉人，问子胡不乐？

陆游晚年生活颇为萧瑟，据说黄庭坚几次提出帮助，均被拒绝。在此境况中，诗人苦中作乐，不失旷达志气，令人感佩。

和萧郎中小雪日作

南唐·徐铉

征西府里日西斜，独试新炉自煮茶。

篱菊尽来低覆水，塞鸿飞去远连霞。

寂寥小雪闲中过，斑驳轻霜鬓上加。

算得流年无奈处，莫将诗句祝苍华。

菊花已开败，水位降低，鸿雁南飞。冬日意味着一年光景又要走完，是否又白白添了年岁而没有建树？诗人勉励自己即便流年无情，却不要虚度光阴才是。

小雪

唐·清江

落雪临风不厌看，更多还恐蔽林峦。

愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。

在风中飞落的雪花怎样都看不够，只是更多的可能还在山林之间。只是在心情愁苦的人心里，每一片雪花都加重了内心的愁闷。

小雪| 养生

调节抑郁、保持乐观

小雪节气由于夜间时间越来越长，天气阴冷晦暗，人们的心情很容易受到影响，引起心理上的一些感伤，尤其是抑郁症患者，容易加重病情。此时，要重视调神养生，节制欲望，保持乐观。参加一些户外活动，多晒太阳，听音乐，看喜剧等也可以调节情绪，释放不良情绪。

御寒保暖、避免暴食

寒冷可以导致呼吸道功能降低，也诱发心脑血管疾病，要注意保暖，避免情绪激动，避免过早过晚出门锻炼。

寒冷天气人们的食欲旺盛，食量增加，胃肠的负担也因此加重，而且，因冷食可引起胃肠不适，所以，小雪节气应该避免暴饮暴食，对胃肠系统做好保护工作。

早睡晚起，睡前泡脚，都有助于增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。