四川在线记者 魏冯摄影报道

近日，在成都通用医疗三六三医院武侯门诊大厅，摆起“门诊健康大讲堂”的讲台，主讲医生是皮肤科医生杨苑，她以《面部肌肤的分类护理及面部皮肤病的治疗》为题给患者们科普起皮肤类型的鉴别妙招、面部色素性皮肤病的认识与治疗、痤疮的认识和治疗等。

“我”的皮肤类型到底是什么？很多网友可能都是从化妆品店里听柜姐介绍才得知，而现在，三甲医院的皮肤科医生“出马”，教您科学、准确辨识皮肤类型的方法。

方法之一，纸巾擦拭法。“用一张干净的纸巾在我们的面部轻轻擦拭，如果是油性皮肤，擦拭后可看到纸巾上满是油光；如果是干性皮肤，纸巾上颜色较浅且没有油光；中性皮肤是介于油性和干性之间；混合性皮肤，面颊一般处于比较干的状态，在额部及鼻部等皮脂腺分泌比较旺盛的地方，就会偏油性皮肤状态。”杨苑介绍。

方法之二，洗脸鉴定法。杨苑向现场旁听的患者科普道：“当我们洗干净脸之后，脸上不擦拭任何的保湿或其他产品，20分钟内，油性皮肤的紧绷感就会消失；如果是干性，40分钟内紧绷感就会消失；如果是中性皮肤，一般是30分钟紧绷感就消失。”

除了上述常见提到的油性、中性、干性、混合性皮肤外，不少患者还属于敏感性皮肤。杨苑表示，敏感性皮肤是一种高度不耐受的皮肤状态。这种皮肤状态的背后，既有内源性因素，也有复杂的外源性因素，如化学因素（化妆品、清洁剂等）、环境因素（冷热、季节变化）、生活方式 （刺激辛辣饮食，酒等）、心理因素（压力、情绪激动等）。

在杨苑看来，为了保持皮肤的健美、延缓衰老，皮肤的保健非常重要。一方面要养成良好的生活习惯，保持情绪稳定和充足的睡眠，心情舒畅，合理饮食，也要加强体育锻炼。另一方面也要加强皮肤保健，进行皮肤的清洁，同时预防皮肤老化。

据通用医疗三六三医院门诊部副主任蒋芳萍介绍，为了让来院患者和周边居民了解更多疾病的预防、治疗等健康知识，拥有正确的健康理念守护自身，医院专门开设“门诊健康大讲堂”公益科普活动，为方便居民前往，医院将讲堂摆进三六三医院双院区（武侯院区、犀浦院区）门诊大厅内，聚焦热点健康话题，探讨共同的健康问题，邀请院内医学专家现场为大家做专业权威讲解和解答。

目前，该院已顺利开展多期“门诊健康大讲堂”。在犀浦门诊，本月23日内分泌肾内科《糖尿病的“饮食”与“运动”》、本月27日中医科带来《冬季养生法》；在武侯门诊，12月20日眼科将带来《白内障治疗及保健》、12月27日中医科《冬季养生法》等。

记者留意到，“门诊健康大讲堂”的时间都定在了12：30-13：00之间，且都设在很醒目的门诊大厅一楼内。据该院武侯院区门诊部副主任蒋芳萍介绍，这是考虑到部分患者中午在医院等报告、等医生上门等情况，就利用中午医生休息空隙为大家做科普。“我们都知道看病三分钟、等待半小时，平时医生和患者打交道时候不多，大讲堂就是很好的机会，让医生和患者更近，让患者听到更接地气、更权威的科普。”为了做好医院公益性服务，将健康的生活理念和资讯带到群众身边，通用医疗三六三医院将持续开设门诊健康大讲堂。具体讲课安排请关注通用医疗三六三医院微信公众号发布的健康大讲堂课程表。

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除了以上手动测试的方法，杨苑还划出了几项测试题，各位读者可以“对号入座”——

A 、干性皮肤（表现：皮肤无光泽，毛孔细小，皮纹较细，皮丘平坦，皮沟直乱浅，皮肤较薄，皮屑，洗脸后有紧绷感）

以下各题答案若超过四个“对”，则属于干性皮肤

你的皮肤细薄，连微血管也隐约可见

你每次洗脸后，皮肤明显绷得很紧

你脸部的彩妆可以维持很久

你不能久晒太阳，否则肌肤会极端不适

你不能忍受用香皂洗脸

皮肤会感觉不适，若停止使用数日保湿剂脸

B、油性皮肤（表现：皮肤外观油腻发亮，毛孔粗大，皮丘明显，皮沟纵横，深浅不一，皮肤较厚，肤色较深）

以下各题答案若超过四个“对”，则属于油性皮肤

化妆后会很快变色，通常二、三小时便觉得脸上的妆容开始融化

你觉得表皮略为粗厚

你喜欢用香皂或去油力强的洗涤剂清洗。

你日晒后皮肤状况良好，纵使暴晒也不会极端不适

你的毛孔大略显粗黑，经常产生暗疮、粉刺

你的发型很难持久，二三天便要洗头

C、中性皮肤（表现：光滑细嫩，毛孔细小，皮丘整齐，皮沟纵横，不干燥、不油腻，有弹性）

以下各题答案若超过四个“对”，则属于油性皮肤

你洗完脸后，皮肤不觉得干涩、紧绷

你皮肤的纹理看起来细致、有柔嫩感

你不常出青春痘、粉刺

照镜子时，你要看的很仔细，才看到毛孔

你的皮肤在夏天并不会严重出油

你的皮肤几乎不会过敏

D、混合性皮肤（表现：面中央，即前额、鼻部、鼻唇沟及下颌部呈油性，而双面颊、双颞部等表现为中性或干性）

以下各题答案若超过四个“对”，则属于混合性皮肤

觉得自己的皮肤不太粗厚，也不太薄

你的毛孔只在鼻侧、鼻头、额际略为明显

你偶尔也喜欢以香皂洗脸，洗后两颊微感紧绷，但很快恢复正常

脸部妆容中，你每隔数小时便需在额头、鼻头、鼻侧补妆

你并不常受暗疮困扰，只是偶尔会因某方面的失调出现一两粒暗疮

夏天时，偶尔不擦护肤保养品你也不会明显感觉不适

E、敏感性皮肤（表现：痒、刺痛感、针刺感、烧灼感、紧绷感；时可见皮肤干燥、面部红斑、细小鳞屑。面部容易潮红。）

以下各题答案若超过四个“对”，则属于敏感性皮肤

对冷、热、快速的温度变化等敏感。可频繁的出现面部潮红

用化妆品后，不适感加重，有的甚至不能耐受任何护肤品。

食用辛辣刺激饮食、酒精后皮肤反应加重

压力增加、情绪激动时常激发或加剧皮肤反应。

有敏感性皮肤家族史。

患有某些皮肤疾病，如特应性皮炎、脂溢性皮炎、鱼鳞病等。