四川在线记者 薛剑 视频剪辑 廖文卓

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今天，刚刚获得四川省第14届运动会足球项目金牌的成都女足姑娘们，通过侧向平板支撑、单车卷腹、单腿臀桥、背部伸展、直腿触腿卷腹等几个足球运动员经常在训练中运用到的力量训练，来锻炼自己的力量。赶紧来和女足的小姑娘学起来吧。看看，你的核心力量能和这些17岁的小姑娘较量不？