四川在线记者 魏冯 海报 刘津余

国庆节小长假来了，不少网友已在“嗨皮”的路上，打游戏、喝酒、熬夜“煲剧”、聚餐贴秋膘、带娃等。

为让大家放松之余，不忘自己和家人的身心健康，川观新闻请来7位三甲医院专家当“健康考官”，围绕睡眠、护眼、肩颈、饮酒、亲子、养生7大关键词“出题”——

您睡得真的“好”吗？

您的肩颈亮“红灯”了吗？

您的胃肠真的健康吗？

您真的懂秋季养生饮食吗？

您是和娃“有效沟通”的家长吗？

您有近视眼相关并发症吗？

您是否“酗酒”？

医生出题，您来做，随后，医生还会贴心地为网友作出针对性提示。

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第一期，简阳市人民医院精神科医师周凡当“考官”，一起测测您的睡眠质量如何？

小小测试后，周医生也为大家提了一些助眠小诀窍，一起看看吧。