四川在线记者 石小宏

为进一步发挥中医药在应对新型冠状病毒肺炎中的特色和优势，结合四川实际和新冠肺炎疫情防治实践，11月21日，四川省中医药管理局发布修订后的《四川省新型冠状病毒肺炎中医药防控技术指南（第十一版）》（以下简称《技术指南》）。省中医药局要求各地各有关单位按照国家和省上相关要求，开展中医药服务，做到中药“应服尽服”“愿服尽服”。

新版的《技术指南》分为预防方案和治疗方案，其中的预防方案是结合目前四川地区的气候、季节和人群特点所制定的。适用对象包括省应对新型冠状病毒肺炎疫情应急指挥部办公室《关于疫情防控中医药干预工作方案》（川疫指办发〔2022〕108号）明确的高风险人群和重点人群等。

预防处方分别针对正常人群、体弱人群和儿童。

正常人群的处方主要组成：荆芥10g、防风10g、 紫苏叶10g、陈皮10g、 炒白术10g、炙甘草5g。

体弱人群的处方主要组成：荆芥10g、防风10g、紫苏叶10g、 陈皮10g、炒白术10g、黄芪10g、炙甘草5g。

儿童的处方主要组成：荆芥5g、防风5g、紫苏叶5g、陈皮5g、炒白术5g、炙甘草5g、焦山楂5g、神曲5g。

煎服方法：每剂熬药液约600ml，成人每次口服150ml，每日1-2次。儿童：7岁以下者，每次口服30-50ml，每日1-2次；7岁以上者，每次口服100ml，每日1-2次。

同时，预防方案中还提出了居家防护建议。

清新空气。熏蒸处方：艾叶10g、石菖蒲10g、苍术10g、薄荷15g。使用方法：加水1000ml，泡10分钟，小火慢煮30分钟，浓缩药液150ml。使用时在室内进行，将熏蒸方药液加入洗净的家用空气加湿器中通电熏蒸或者在锅中持续蒸煮挥发，每天1-2次。香囊处方：广藿香10g、薄荷10g、山奈10g、苍术10g。使用方法：共研细末，装于布袋中，挂于室内，或随身佩戴，具有芳香辟秽解毒之功效，以预防疫病。孕妇及有过敏性疾病（如哮喘、鼻炎等）者不建议使用。

合理膳食。饮食煮熟煮透，营养搭配均衡，可食用一些药食同源的食物，如萝卜、芦笋、山药、藿香、菊花等。

合理运动。运动适度，可学习运用传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、八段锦等，根据个人条件选择适合自己的锻炼方法。

调畅情志。保持精神内守，勿惊慌，舒心气、畅心神、怡心情，勿躁勿虑静养。

穴位保健。对足三里、气海、关元等重要强身壮体的保健穴位，经常施灸、按摩等，可以增强人体的正气以达到防病却疾的目的。

起居有常。作息规律，保证充足睡眠。顺应气候变化，及时调整衣被和室内温度，注意防寒保暖。若出汗，则热水浴并及时更衣。尽量避免到人群聚集的场所。